ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из морепродуктов

10 порций

40 минут

Салат из морепродуктов — это истинное воплощение средиземноморской гастрономии, где свежесть морских даров сочетается с ароматными травами и легкостью оливкового масла. Этот рецепт берет свое начало из прибрежных регионов Средиземноморья, где рыбаки готовили простые, но изысканные блюда из свежего улова. Осьминог, мидии и креветки создают насыщенный морской вкус, дополненный чесноком и петрушкой, которые придают блюду пикантность. Белое вино добавляет утонченности, а лимонный сок освежает и подчеркивает натуральные вкусы. Салат идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, подчеркивая богатство морских ароматов и элегантность средиземноморской кухни.

Салат из морепродуктов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
149.9ккал
Белки
19.7грамм
Жиры
6.4грамм
Углеводы
2.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо осьминога нарезать небольшими кусочками и обжарить на двух столовых ложках масла на среднем огне минут 15.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Осьминог: 300 г
    2. Оливковое масло: 50 мл
  • 2

    Доведите до кипения воду, влейте вино и положите туда промытые мидии.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мидии: 500 г
    2. Белое сухое вино: 70 мл
  • 3

    Варить до тех пор, пока створки раковин не откроются.

  • 4

    Выньте мякоть из раковин. Креветки промойте, очистите и обжаривайте на двух столовых ложках масла с измельчённым чесноком и петрушкой до готовности. Морепродукты соедините.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 500 г
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Чеснок: 30 г
    4. Рубленая петрушка: 30 г
  • 5

    Перед подачей заправьте смесью лимонного сока, соли, перца и оставшегося масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 10 мл
    2. Соль: 20 г
    3. Молотый черный перец: 10 г
    4. Оливковое масло: 50 мл
  • 6

    Оформите салат нарезанным кольцами луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 50 г