ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из краснокачанной капусты с грушами и курицей

8 порций

120 минут

Эта закуска станет отличным выбором для встречи с друзьями, при этом капуста останется хрустящей, слегка маринованной. Салат прекрасно подходит для подачи на стол во время праздников.

Салат из краснокачанной капусты с грушами и курицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
117.6ккал
Белки
9.4грамм
Жиры
3грамм
Углеводы
16.1грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Запечь куриную грудку с любимым специями и разделить на волокна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 250 г
    2. Специи:  щепотка
  • 2

    Потушить капусту. Порциями добавлять капусту в сковородку с разогретым оливковым маслом. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Краснокочанная капуста: 1 штука
  • 3

    Когда она немного «подвянет», добавить бальзамический уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
  • 4

    Накрыть крышкой и продолжать тушить на минимальном огне 1–1,5 часа.

  • 5

    В середине готовки можно добавить сухофрукты, но мне и без них хорошо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёная клюква:  по вкусу
    2. Изюм:  по вкусу
  • 6

    В конце готовки добавить очищенные от кожуры и нарезанные на ломтики груши.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши: 2 штуки
  • 7

    Перемешать и подержать на огне минут 15, пока груши не размякнут и не дадут свой сладкий сок.

  • 8

    Добавить миндаль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндаль: 2 столовые ложки
  • 9

    Смешать капусту с куриным филе.