ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из цукини и пасты орзо

4 порции

30 минут

Салат из цукини и пасты орзо — это легкое и изысканное блюдо с яркими средиземноморскими нотками. Орзо, небольшая паста в форме риса, популярна в Испании и идеально сочетается с нежными кусочками обжаренных цукини. Базилик придает свежесть, а белый винный уксус — легкую кислинку, раскрывающую глубину вкуса. Оливковое масло объединяет ингредиенты, создавая гармоничную текстуру. Этот салат можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к рыбе или курице. Его легкость делает его идеальным выбором для летних вечеров, а простота приготовления позволяет наслаждаться вкусами Испании даже в будние дни.

Салат из цукини и пасты орзо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
291.4ккал
Белки
9.9грамм
Жиры
7.9грамм
Углеводы
46.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В кипящей подсоленной воде отварите пасту до состояния аль-денте. Слейте и хорошо просушите, охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу
    2. Паста орзо: 1 стакан
  • 2

    В большой сковороде разогрейте 1 столовую ложку масла на среднем огне. Цукини разрежьте вдоль на 4 части, затем на тонкие ломтики и выложите в разогретую сковороду. Добавьте измельченный чеснок, посолите и поперчите. Готовьте, помешивая, 4–6 минут, пока кабачки не станут мягкими, но останутся срегка хрустящими внутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1.5 столовая ложка
    2. Молодые цукини: 2 штуки
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Крупная соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    Переложите пасту в миску и добавьте цукини, базилик, уксус и оставшееся масло. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста орзо: 1 стакан
    2. Молодые цукини: 2 штуки
    3. Листья базилика: 0.5 стакан
    4. Белый винный уксус: 2 столовые ложки
    5. Оливковое масло extra virgin: 1.5 столовая ложка
    6. Крупная соль:  по вкусу
    7. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу