ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат «Хориятики»

4 порции

20 минут

Салат «Хориятики» — это классическое блюдо греческой кухни, которое отражает ее простоту, свежесть и насыщенный вкус. История его происхождения связана с сельскими районами Греции, где местные жители готовили этот салат из доступных сезонных ингредиентов. В основе салата — спелые помидоры, хрустящие огурцы, сладкий перец и ароматный репчатый лук, которые гармонично сочетаются с нежным сыром фета и пикантными маслинами. Заправка из винного уксуса и оливкового масла подчеркивает свежесть ингредиентов, придавая салату насыщенный, сбалансированный вкус. Орегано завершает композицию, добавляя тонкую пряную ноту. «Хориятики» прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Его подают охлажденным, что делает его идеальным выбором в жаркий день. Салат отличается не только вкусом, но и пользой благодаря натуральным и полезным ингредиентам.

Салат «Хориятики»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
563.9ккал
Белки
11.6грамм
Жиры
48.3грамм
Углеводы
15.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Репчатый лук очистите, вымойте и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 2

    Помидоры и огурец вымойте и нарежьте дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Огурцы: 1 г
  • 3

    Сладкий перец вымойте, разрежьте пополам и удалите семена. Нарежьте перец небольшими полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
  • 4

    Сыр фета откиньте на дуршлаг и дайте рассолу стечь. Залейте сыр молоком и оставьте на 15 минут. Снова откиньте на дуршлаг и дайте молоку стечь. Нарежьте сыр кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 180 г
    2. Молоко: 100 мл
  • 5

    Орегано вымойте и обсушите. Оборвите листочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орегано:  по вкусу
  • 6

    Выложите овощи, маслины, сыр и зелень в салатник. Осторожно перемешайте так, чтобы не помять составляющие салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины: 200 г
    2. Орегано:  по вкусу
  • 7

    Винный уксус и оливковое масло взбейте в блендере. Заправьте салат соусом. Посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус: 60 мл
    2. Оливковое масло: 125 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 8

    Подавайте салат охлажденным, украсив орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орегано:  по вкусу