ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат для пикника

4 порции

60 минут

Салат для пикника — это квинтэссенция свежести и ярких вкусов, олицетворяющая душу американской кухни. Его корни уходят в традицию простых, но насыщенных питательных блюд для летних встреч на свежем воздухе. В этом салате гармонично сочетаются пикантность чеснока, травяные нотки орегано и базилика, нежная сладость кукурузы и богатая текстура фасоли. Кисло-сладкая заправка на основе рисового уксуса и растительного масла подчеркивает естественные вкусы ингредиентов. Этот салат идеально подойдет как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу, особенно во время пикников и барбекю. Его охлажденная консистенция освежает в жаркий день, а яркие цвета и насыщенный вкус делают его украшением любого праздничного стола.

Салат для пикника
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
492.5ккал
Белки
21.7грамм
Жиры
14.5грамм
Углеводы
69.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте в большой миске уксус, масло, сахар, чеснок, орегано и базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовый уксус: 0.3 стакан
    2. Растительное масло: 0.3 стакан
    3. Сахар: 1 столовая ложка
    4. Чеснок: 2 зубчика
    5. Сушёный орегано: 0.5 чайная ложка
    6. Сушёный базилик: 0.5 чайная ложка
  • 2

    Добавьте черную фасоль и фасоль пинто, кукурузу, болгарский перец, лук, чили и кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрная фасоль: 450 г
    2. Консервированная фасоль пинто: 450 г
    3. Свежая кукуруза: 1.5 стакан
    4. Красный сладкий перец: 1 штука
    5. Красный лук: 0.5 головка
    6. Зелёный перец чили: 60 г
    7. Рубленая кинза (кориандр): 0.3 стакан
  • 3

    Приправьте солью, перцем по вкусу.

  • 4

    Охладите в холодильнике в течение 1 часа перед подачей на стол.