ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Разноцветный фруктовый салат с черносливом и орехами

4 порции

30 минут

Разноцветный фруктовый салат с черносливом и орехами – это изысканное сочетание свежести и насыщенного вкуса. Этот рецепт вдохновлен традициями итальянской кухни, где ценятся натуральные ингредиенты и гармония вкусов. Сладость бананов и апельсинов сочетается с легкой кислинкой киви, а мягкий чернослив добавляет бархатистую текстуру. Орехи придают блюду хрустящую нотку, а мед и лимонный сок объединяют все компоненты в идеальном балансе. Салат не только освежает, но и насыщает, благодаря питательным ингредиентам. Он прекрасно подойдет в качестве легкого завтрака, десерта или витаминного перекуса. Подавайте его охлажденным, чтобы раскрыть все оттенки вкуса. Это блюдо – настоящая симфония фруктов, которая радует глаз и дарит удовольствие каждому, кто его попробует.

Разноцветный фруктовый салат с черносливом и орехами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
429.2ккал
Белки
8.3грамм
Жиры
21грамм
Углеводы
56.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Чернослив предварительно замочить в теплой воде на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чернослив без косточек: 5 штука
  • 2

    Фрукты нарезать произвольно. Добавить измельченные орехи и порезанный чернослив.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
    2. Бананы: 2 штуки
    3. Киви: 1 штука
    4. Толчёные грецкие орехи: 0.5 стакан
    5. Чернослив без косточек: 5 штука
  • 3

    Заправить жидким медом и соком лимона. Аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жидкий мёд: 3 столовые ложки
    2. Свежевыжатый лимонный сок: 1 чайная ложка