З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
ЧиабаттаИтальянская кухня
Paella dish
Котолетта алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня

Разноцветный фруктовый салат с черносливом и орехами

4 порции

30 минут

Разноцветный фруктовый салат с черносливом и орехами – это изысканное сочетание свежести и насыщенного вкуса. Этот рецепт вдохновлен традициями итальянской кухни, где ценятся натуральные ингредиенты и гармония вкусов. Сладость бананов и апельсинов сочетается с легкой кислинкой киви, а мягкий чернослив добавляет бархатистую текстуру. Орехи придают блюду хрустящую нотку, а мед и лимонный сок объединяют все компоненты в идеальном балансе. Салат не только освежает, но и насыщает, благодаря питательным ингредиентам. Он прекрасно подойдет в качестве легкого завтрака, десерта или витаминного перекуса. Подавайте его охлажденным, чтобы раскрыть все оттенки вкуса. Это блюдо – настоящая симфония фруктов, которая радует глаз и дарит удовольствие каждому, кто его попробует.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
429.2
ккал
8.3g
грамм
21g
грамм
56.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Апельсины
3 
шт.
Бананы
2 
шт.
Киви
1 
шт.
Чернослив без косточек
5 
шт.
Толченые грецкие орехи
0.5 
ст.
Жидкий мед
3 
ст.л.
Свежевыжатый лимонный сок
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Чернослив предварительно замочить в теплой воде на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чернослив без косточек5 штука
  • 2

    Фрукты нарезать произвольно. Добавить измельченные орехи и порезанный чернослив.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины3 штуки
    2. Бананы2 штуки
    3. Киви1 штука
    4. Толченые грецкие орехи0.5 стакан
    5. Чернослив без косточек5 штука
  • 3

    Заправить жидким медом и соком лимона. Аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жидкий мед3 столовые ложки
    2. Свежевыжатый лимонный сок1 чайная ложка

Похожие рецепты