ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Луковый салат из яиц и авокадо

1 порция

10 минут

Луковый салат из яиц и авокадо — изысканное блюдо французской кухни, сочетающее нежность и пикантность. Его корни уходят в традиции средиземноморской гастрономии, где свежие овощи и соусы превращают простые ингредиенты в кулинарные шедевры. Хрустящие золотистые кольца лука-порея придают блюду теплый, карамелизированный аромат, а кремовый авокадо вносит нежность и легкую ореховую ноту. Яйца — куриные и перепелиные — обеспечивают сытность и гармонию текстур. Яркий акцент — соус песто, привносящий насыщенный травяной вкус. Этот салат идеально подойдет как самостоятельное блюдо, дополнение к мясу или легкий ужин. В нем встречаются мягкость, острота и свежесть, создавая гастрономическую симфонию в каждой вилке.

Луковый салат из яиц и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
301.5ккал
Белки
19.9грамм
Жиры
22.4грамм
Углеводы
3.7грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Яйца отварить вкрутую. За 3 минуты до готовности куриных яиц добавить в воду перепелиные.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Перепелиное яйцо: 3 штуки
  • Шаг 2

    2

    Лук-порей нарезать тонкими кольцами и обжарить на раскаленной сковороде с маслом и щепоткой хлопьев чили до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 0.2 стебель
    2. Молотый перец чили:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Авокадо нарезать кубиками и сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 кусок
  • Шаг 4

    4

    Куриные яйца нарезать кубиками и объединить с авокадо. Посолить и приправить красным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый перец чили:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Перемешать с луковыми кольцами.

  • Шаг 6

    6

    Сверху выложить перепелиные яйца и добавить соус песто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 3 штуки
    2. Песто: 1 чайная ложка