З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Легкий и очень вкусный салат с тунцом

3 порции

60 минут

Этот салат с тунцом, предлагаемый Аленой Коваленко, известной своей кулинарной мудростью на блоге «Мама готовит», сразу привлекает внимание своей легкостью и насыщенным вкусом. Его освежающая текстура и удивительное сочетание ингредиентов делают его идеальным выбором для летних обедов или легких ужинов. Такой салат не только порадует гурманов, но и станет прекрасным дополнением к праздничному столу, привнося в любое мероприятие нотку изысканности и оригинальности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
505.5
ккал
21g
грамм
41.2g
грамм
12.5g
грамм
Ингредиенты
3порции
Смесь салатных листьев
200 
г
Помидоры черри
8 
шт.
Красный лук
0.5 
гол.
Куриное яйцо
3 
шт.
Картофель
1 
шт.
Консервированный тунец в собственном соку
1 
бан.
Оливки
 
по вкусу
Оливковое масло
5 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Чеснок
2 
зуб.
Зернистая горчица
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель нарезать кружочками 3–5 мм толщиной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
  • 2

    Посолить, поперчить, положить розмарин, полить растительным или оливковым маслом и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 40 минут. Но если время поджимает, то можно отварить картофель в подсоленной воде и после нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 3

    Яйца сварить и нарезать дольками, помидоры черри разрезать пополам. Если черри нет, можно использовать обычные помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Помидоры черри8 штук
  • 4

    Лук нарезать тонкими полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук0.5 головка
  • 5

    Для соуса смешать масло, горчицу, лимонный сок и чеснок, пропущенный через пресс.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло5 столовая ложка
    2. Зернистая горчица1 чайная ложка
    3. Лимонный сок1 чайная ложка
    4. Чеснок2 зубчика
  • 6

    Листья салата порвать и положить на дно блюда, сверху положить размятый тунец, кружочки картофеля, лук, яйца, помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев200 г
    2. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
    3. Картофель1 штука
    4. Красный лук0.5 головка
    5. Куриное яйцо3 штуки
    6. Помидоры черри8 штук
  • 7

    Сверху полить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты