ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий и очень вкусный салат с тунцом

3 порции

60 минут

Этот салат с тунцом, предлагаемый Аленой Коваленко, известной своей кулинарной мудростью на блоге «Мама готовит», сразу привлекает внимание своей легкостью и насыщенным вкусом. Его освежающая текстура и удивительное сочетание ингредиентов делают его идеальным выбором для летних обедов или легких ужинов. Такой салат не только порадует гурманов, но и станет прекрасным дополнением к праздничному столу, привнося в любое мероприятие нотку изысканности и оригинальности.

Легкий и очень вкусный салат с тунцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
505.5ккал
Белки
21грамм
Жиры
41.2грамм
Углеводы
12.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель нарезать кружочками 3–5 мм толщиной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 1 штука
  • 2

    Посолить, поперчить, положить розмарин, полить растительным или оливковым маслом и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 40 минут. Но если время поджимает, то можно отварить картофель в подсоленной воде и после нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Оливковое масло: 5 столовая ложка
  • 3

    Яйца сварить и нарезать дольками, помидоры черри разрезать пополам. Если черри нет, можно использовать обычные помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 3 штуки
    2. Помидоры черри: 8 штук
  • 4

    Лук нарезать тонкими полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 0.5 головка
  • 5

    Для соуса смешать масло, горчицу, лимонный сок и чеснок, пропущенный через пресс.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    2. Зернистая горчица: 1 чайная ложка
    3. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    4. Чеснок: 2 зубчика
  • 6

    Листья салата порвать и положить на дно блюда, сверху положить размятый тунец, кружочки картофеля, лук, яйца, помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев: 200 г
    2. Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
    3. Картофель: 1 штука
    4. Красный лук: 0.5 головка
    5. Куриное яйцо: 3 штуки
    6. Помидоры черри: 8 штук
  • 7

    Сверху полить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 5 столовая ложка