ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Латук с сальсой и лососем

1 порция

20 минут

Латук с сальсой и лососем — это яркий и освежающий салат, вдохновленный итальянской кухней. Его нежный вкус соединяет свежесть листьев латука с насыщенными нотками лосося, дополненными пикантной сальсой из сладкого перца, авокадо и кинзы. Апельсиновый сок и уксус понзу придают блюду тонкую кисло-сладкую гармонию, а кунжут и пудра из маслин добавляют изысканную текстуру. Этот салат идеален как легкое, но питательное блюдо, которое дарит ощущение свежести и бодрости. Он прекрасно сочетается с белым вином и может стать отличным выбором для ужина в средиземноморском стиле.

Латук с сальсой и лососем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
174.5ккал
Белки
16.5грамм
Жиры
6.4грамм
Углеводы
12грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи нарезать мелкими кубиками и заправить апельсиновым соком и соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 15 г
    2. Авокадо: 15 г
    3. Кинза: 1 г
    4. Апельсиновый сок: 80 мл
    5. Соус понзу: 40 мл
  • 2

    Латук положить на тарелку, рядом выложить лосося.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук: 80 г
    2. Лосось: 50 г
  • 3

    Полить салат сальсой и украсить кунжутом и пудрой .

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пудра из маслин: 1 г
    2. Лук-сибулет: 1 г
    3. Кунжут: 1 г