ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Салат «Ташкент»
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Салат Кобб
Салат КоббАмериканская кухня
Льежский салат
Льежский салатБельгийская кухня

Индийский летний салат

6 порций

15 минут

Индийский летний салат — это яркое и освежающее блюдо, которое идеально подходит для жарких дней. Его корни уходят в традиционные индийские рецепты, где свежие овощи сочетаются с ароматными специями и соусами. Хрустящая морковь, нежные кабачки, пикантный редис и красный лук образуют великолепный ансамбль вкусов, дополненный прохладной свежестью мяты. Заправка из оливкового масла, винного уксуса, горчицы и майонеза придает салату легкую кислинку и насыщенный вкус. Этот салат можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к пикантным мясным и рыбным кушаньям. Он идеален для летнего пикника или легкого ужина, радуя сочностью овощей и гармонией специй.

Индийский летний салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
130.4ккал
Белки
1.9грамм
Жиры
9.2грамм
Углеводы
10.2грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Уксус, горчицу и майонез взбить в однородную массу. Постепенно вмешать оливковое масло, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус: 1 столовая ложка
    2. Дижонская горчица: 1 чайная ложка
    3. Майонез: 1 столовая ложка
    4. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Морковь натереть на крупной терке, лук мелко порубить, редис нарезать тонкими кружочками, кабачок — соломкой. Смешать овощи, добавить листочки свежей мяты. Заправить соусом, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 3 штуки
    2. Красный лук: 0.5 головка
    3. Редис: 1 пучок
    4. Кабачки: 2 штуки
    5. Свежая мята:  по вкусу