З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня

Хрустящая репа с брюссельской капустой

4 порции

5 минут

Хрустящая репа с брюссельской капустой – это свежий и легкий салат с ярким вкусом. Его основа – нежная брюссельская капуста и хрустящая репа, дополненные кисло-сладким яблоком. Заправка из лимонного сока, оливкового масла и имбиря придаёт блюду пикантность и освежающую цитрусовую ноту. Маковые зёрна добавляют интересную текстуру и завершают вкус. Это блюдо популярно в европейской кухне, где ценится баланс натуральных продуктов и гармония вкусов. Оно идеально подходит как лёгкая закуска или гарнир к мясным блюдам, а также как самостоятельный полезный перекус. Простота приготовления делает его отличным выбором для повседневного рациона, наполняя стол свежестью и натуральной пользой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
170.3
ккал
3.9g
грамм
10.9g
грамм
15g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежевыжатый лимонный сок
3 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Тертый имбирь
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Репа
2 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Брюссельская капуста
150 
г
Мак
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Чтобы приготовить хрустящую репу с брюссельской капустой, смешайте в большой миске лимонный сок, оливковое масло и имбирь, приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежевыжатый лимонный сок3 столовые ложки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Тертый имбирь1 чайная ложка
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Добавьте репу, яблоко, брюссельскую капусту и чайную ложку маковых зёрен, тщательно размешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репа2 штуки
    2. Яблоко1 штука
    3. Брюссельская капуста150 г
    4. Мак1 чайная ложка
  • 3

    Подавайте к столу, украсив маковыми зёрнами сверху.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мак1 чайная ложка

Похожие рецепты