З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Греческий салат с сухариками

3 порции

15 минут

Греческий салат с сухариками — это классическое средиземноморское блюдо, вобравшее в себя традиционные вкусы Греции. Сочный и хрустящий, он сочетает спелые помидоры, свежие огурцы, нежные листья шпината и пикантные маслины, создавая яркий вкусовой контраст. Брынза придает салату сливочную текстуру, а сухарики добавляют аппетитный хруст. Заправленный ароматным оливковым маслом, он сохраняет свежесть и легкость, идеально подходя для летних обедов или легких ужинов. Греческий салат популярен не только в самой Греции, но и во всем мире, благодаря своей простоте и потрясающему вкусу. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу или рыбе. Легенда гласит, что подобные салаты впервые появились в греческих тавернах, где повара стремились подчеркнуть натуральные вкусы и свежесть местных продуктов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
461.8
ккал
17.5g
грамм
28.4g
грамм
32.3g
грамм
Ингредиенты
3порции
Помидоры
3 
шт.
Огурцы
3 
шт.
Свежие листья шпината
1 
пуч.
Маслины без косточек
20 
шт.
Сухарики
100 
г
Оливковое масло
2 
ст.л.
Сыр брынза
150 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Огурцы3 штуки
    3. Свежие листья шпината1 пучок
    4. Маслины без косточек20 штук
    5. Сухарики100 г
    6. Оливковое масло2 столовые ложки
    7. Сыр брынза150 г
    8. Куриное яйцо1 штука
  • 2

    Все ингредиенты крупно нарезать

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Огурцы3 штуки
    3. Сыр брынза150 г
  • 3

    Смешать все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Огурцы3 штуки
    3. Свежие листья шпината1 пучок
    4. Маслины без косточек20 штук
    5. Сухарики100 г
    6. Сыр брынза150 г
    7. Куриное яйцо1 штука
  • 4

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 5

    Готово к подаче!

Похожие рецепты