ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Греческий салат с сухариками

3 порции

15 минут

Греческий салат с сухариками — это классическое средиземноморское блюдо, вобравшее в себя традиционные вкусы Греции. Сочный и хрустящий, он сочетает спелые помидоры, свежие огурцы, нежные листья шпината и пикантные маслины, создавая яркий вкусовой контраст. Брынза придает салату сливочную текстуру, а сухарики добавляют аппетитный хруст. Заправленный ароматным оливковым маслом, он сохраняет свежесть и легкость, идеально подходя для летних обедов или легких ужинов. Греческий салат популярен не только в самой Греции, но и во всем мире, благодаря своей простоте и потрясающему вкусу. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу или рыбе. Легенда гласит, что подобные салаты впервые появились в греческих тавернах, где повара стремились подчеркнуть натуральные вкусы и свежесть местных продуктов.

Греческий салат с сухариками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
461.8ккал
Белки
17.5грамм
Жиры
28.4грамм
Углеводы
32.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Огурцы: 3 штуки
    3. Свежие листья шпината: 1 пучок
    4. Маслины без косточек: 20 штук
    5. Сухарики: 100 г
    6. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    7. Сыр брынза: 150 г
    8. Куриное яйцо: 1 штука
  • 2

    Все ингредиенты крупно нарезать

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Огурцы: 3 штуки
    3. Сыр брынза: 150 г
  • 3

    Смешать все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Огурцы: 3 штуки
    3. Свежие листья шпината: 1 пучок
    4. Маслины без косточек: 20 штук
    5. Сухарики: 100 г
    6. Сыр брынза: 150 г
    7. Куриное яйцо: 1 штука
  • 4

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 5

    Готово к подаче!