ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ризотто из киноа с лесными грибами

6 порций

60 минут

Ризотто из киноа с лесными грибами – изысканное блюдо, вдохновленное итальянской кухней, но с современным акцентом на полезные ингредиенты. В нем сочетается насыщенный вкус лесных грибов, сладость жареных овощей и ореховый оттенок красного киноа. Благодаря использованию белого вина и ароматных специй, блюдо приобретает глубокую гастрономическую сложность. Кремовая текстура достигается за счет добавления кокосовых сливок и пармезана, которые придают нежность и насыщенность. Это ризотто идеально подходит как для уютного ужина, так и для торжественного стола, удивляя гостей необычным сочетанием ингредиентов. Каждый кусочек раскрывает богатый вкус природы, дополняемый свежестью базилика и петрушки. А процесс постепенного добавления грибного бульона создает невероятную глубину вкуса, делая блюдо гармоничным и сбалансированным.

Ризотто из киноа с лесными грибами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
491ккал
Белки
17.7грамм
Жиры
28.3грамм
Углеводы
35.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Крупно нарезать и отварить лесные грибы, слить и оставить их в дуршлаге, пока стекает бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие лесные грибы: 1000 г
  • 2

    Обжарить грибы в большом количестве масла до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие лесные грибы: 1000 г
    2. Кокосовое масло: 100 мл
  • 3

    Смешать все сухие специи и добавить их в кипящее масло к грибам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный майоран:  щепотка
    2. Сушёный тимьян:  щепотка
    3. Сушёный розмарин:  щепотка
    4. Молотый черный перец:  щепотка
    5. Молотая паприка: 1 чайная ложка
    6. Молотый мускатный орех:  на кончике ножа
    7. Семена тмина:  щепотка
    8. Измельчённые листья эстрагона: 0.5 чайная ложка
    9. Карри:  на кончике ножа
  • 4

    Лук нарезать кубиками, чеснок раздавить, нарезать и добавить к грибам, продолжая обжаривать до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 2 головки
    2. Чеснок: 3 зубчика
  • 5

    Порезать красный болгарский перец соломкой, кабачок кубиками, добавить в сотейник продолжать обжаривать до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 100 г
    2. Кабачки: 200 г
  • 6

    Промыть киноа, добавить к остальным ингредиентам, тщательно перемешать, чтобы киноа пропиталась маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красное киноа: 250 г
  • 7

    Добавить вино и размешивать, пока оно не выпарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 200 мл
  • 8

    Нагреть грибной бульон и поддерживать его в состоянии медленного кипения, добавляя, по мере выпаривания, в сотейник по одному половнику до полной готовности кинотто в течение минут 20-25. Снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибной бульон: 1 л
  • 9

    Порезать зелень базилика и петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок
    2. Листья базилика: 1 г
  • 10

    Добавить в сотейник сливки, тертый пармезан, зелень, тщательно размешать, накрыть крышкой и оставить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовые сливки: 100 мл
    2. Тертый сыр пармезан: 50 г
    3. Петрушка: 1 пучок
    4. Листья базилика: 1 г
  • 11

    Минут через 5-10 можно подавать.