
Красное киноа — мелкие круглые зёрна псевдозлаковой культуры киноа насыщенного красновато-бордового цвета, при варке остаются более упругими и рассыпчатыми, чем белые, с выраженным ореховым, слегка землистым вкусом, богаты полноценным белком и клетчаткой, без глютена. Его варят 12–15 минут для гарниров, тёплых и холодных салатов, боулов, начинок, котлет и как замену рису и булгуру.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Красное киноа, Без обработки: Калорийность 368.0 ккал, Белки 14.1 грамм, Жиры 6.1 грамм, Углеводы 64.2 грамм на 100 г продукта.
Красное киноа, Варка: Калорийность 120.0 ккал, Белки 4.4 грамм, Жиры 1.9 грамм, Углеводы 21.3 грамм на 100 г продукта.

Этот свежий салат, в который входят арбуз, помидоры и овечий сыр, представляет собой великолепное сочетание сладости и солености. Каждый ингредиент вносит свою нотку в общую гармонию вкусов, создавая легкое и освежающее блюдо. Рецепт был представлен шеф-поваром ресторана Touché, который славится своим умением сочетать сезонные продукты с уникальными кулинарными традициями. Такой салат идеально подойдет для летних дней и станет прекрасным дополнением к любому праздничному столу.
16
6
15
Средиземноморские вегетарианские бургеры — это удивительное сочетание свежих овощей, ароматных специй и питательных ингредиентов, пропитанных духом солнечного побережья. Это блюдо берет вдохновение из традиционной средиземноморской кухни, известной своими полезными и насыщенными вкусами. Нежные котлеты из киноа, белой фасоли и овощей приобретают особую сочность благодаря томатному соусу и оливкам каламата. Брокколи и капуста добавляют свежести и текстуры, а чеснок и лук придают пикантность. Обжаренные на гриле котлеты обладают аппетитной корочкой, а в сочетании с пастой или салатом превращаются в полноценное, питательное блюдо. Эти бургеры не только подходят для вегетарианцев, но и порадуют всех любителей здоровой и вкусной еды, напоминая о жарких днях на берегу Средиземного моря.
13
6
60

Ризотто из киноа с лесными грибами – изысканное блюдо, вдохновленное итальянской кухней, но с современным акцентом на полезные ингредиенты. В нем сочетается насыщенный вкус лесных грибов, сладость жареных овощей и ореховый оттенок красного киноа. Благодаря использованию белого вина и ароматных специй, блюдо приобретает глубокую гастрономическую сложность. Кремовая текстура достигается за счет добавления кокосовых сливок и пармезана, которые придают нежность и насыщенность. Это ризотто идеально подходит как для уютного ужина, так и для торжественного стола, удивляя гостей необычным сочетанием ингредиентов. Каждый кусочек раскрывает богатый вкус природы, дополняемый свежестью базилика и петрушки. А процесс постепенного добавления грибного бульона создает невероятную глубину вкуса, делая блюдо гармоничным и сбалансированным.
22
6
60