ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спагетти маринара

4 порции

30 минут

Спагетти маринара — одно из самых известных блюд итальянской кухни, восходящее к традициям прибрежных регионов, где морепродукты сочетаются со свежими томатами и ароматными травами. Его насыщенный вкус — это гармония кисло-сладкого томатного соуса, мягкой текстуры морепродуктов и легкой пикантности чеснока и вина. Блюдо обладает удивительной универсальностью: оно подойдет как для повседневного ужина, так и для особых случаев, придавая трапезе атмосферу средиземноморского очарования. Спагетти маринара подают горячими, пропитанными богатым ароматом моря и свежей зелени, создавая ощущение праздника вкусов с каждым укусом.

Спагетти маринара
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
754.8ккал
Белки
55.1грамм
Жиры
20.5грамм
Углеводы
80.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для соуса разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте мелко нарезанный лук и морковь на среднем огне 10 минут до золотистого цвета. Добавьте измельченные 2 зубчика чеснока и помидоры, 125 мл вина и сахар. Доведите до кипения, уменьшите огонь и тушите 30 минут, иногда помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Морковь: 1 штука
    4. Чеснок: 3 зубчика
    5. Консервированные помидоры: 400 г
    6. Белое сухое вино: 135 мл
    7. Сахар: 1 чайная ложка
  • 2

    Разогрейте оставшееся вино, 1 измельченный зубчик чеснока и бульон в большой сковороде. Добавьте мидии, накройте крышкой и готовьте на сильном огне, иногда встряхивая сковороду, 5 минут. Через 5 минут готовки достаньте все не открывшиеся мидии и выбросите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 135 мл
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Рыбный бульон: 3 столовые ложки
    4. Мидии в ракушках: 12 штук
  • 3

    Сварите спагетти в подсоленной воде. Слейте и сохраняйте теплыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти: 375 г
  • 4

    Тем временем, растопите сливочное масло в сковороде и жарьте нарезанные кольцами кальмары, нарезанные на небольшие кусочки рыбу и креветки примерно 2 минуты до готовности. Снимите с огня, добавьте томатный соус и соки от мидий, мидии, петрушку и моллюсков. Слегка нагрейте и смешайте соус со спагетти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 30 г
    2. Кальмары: 125 г
    3. Филе трески: 125 г
    4. Очищенные креветки: 200 г
    5. Консервированные помидоры: 400 г
    6. Мидии в ракушках: 12 штук
    7. Рубленая петрушка: 4 столовые ложки
    8. Консервированные моллюски: 200 г