З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня

Пенне с томатным соусом и тунцом

4 порции

30 минут

Пенне с томатным соусом и тунцом – это изысканное блюдо средиземноморской кухни, где сочетаются простота и насыщенный вкус. Считается, что подобные пасты появились в Италии благодаря любви к свежим морепродуктам и ароматным соусам. Основой рецепта служит пенне ригате, которые великолепно удерживают насыщенный томатный соус, пропитанный ароматом чеснока, каперсов и маслин. Тунец, нежно обжаренный до золотистой корочки, добавляет блюду глубину вкуса, оставаясь сочным внутри. Подача с петрушкой придаёт свежесть и завершает гармонию ингредиентов. Такое блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для романтического вечера. Оно прекрасно сочетается с бокалом белого вина, создавая атмосферу средиземноморского наслаждения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
698.5
ккал
52.4g
грамм
6.7g
грамм
103.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Пенне ригате
500 
г
Лук
2 
гол.
Чеснок
6 
зуб.
Маслины без косточек
0.5 
ст.
Каперсы
4 
ст.л.
Тунец
3 
кус.
Измельченные помидоры в собственном соку
1 
бан.
Рубленая петрушка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте луковицу и чеснок и обжаривайте на оливковом масле до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 головки
    2. Чеснок6 зубчиков
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Маслины без косточек0.5 стакан
  • 2

    У маслин удалите косточку и крупно нарубите. Удалить косточку можно нажав боковой стороной ножа. Лучше всего подходят оливки каламанта с косточкой или без лучше не маринованные а закрытые в масле.

  • 3

    Добавьте крупно нарезанные маслины и каперсы (без жидкости)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины без косточек0.5 стакан
    2. Каперсы4 столовые ложки
  • 4

    Обжаривайте еще около 2-3 минут.

  • 5

    Добавьте томаты в собственном соку и тушите около 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченные помидоры в собственном соку1 банка
  • 6

    Тунец нарежьте на толстые полоски, посолите и поперчите и обжарьте на оливковом масле со всех сторон, чтобы внутри тунец остался немного розовым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец3 куска
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Отварите пенне и смешайте их с томатным соусом подавайте с полосками тунца посыпав сверху свеженарубленной петрушкой

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пенне ригате500 г
    2. Рубленая петрушка по вкусу

Похожие рецепты