ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пенне с тыквой, овощами и креветками

4 порции

40 минут

Пенне с тыквой, овощами и креветками — это гармоничное сочетание нежных морепродуктов, сладковатой тыквы и сливочно-пряного соуса. Этот рецепт пришел из современной европейской кухни, где ценят баланс вкусов и текстур. Тыква добавляет блюду мягкость и естественную сладость, кабачок — свежесть, а креветки привносят тонкую морскую нотку. Сливки создают бархатистую основу, а куркума и специи подчеркивают изысканность вкуса. Это блюдо прекрасно подходит для уютных семейных ужинов или романтических вечеров, поражая своей утонченностью и легкостью. Подается горячим, наполняя дом ароматами теплой осени и средиземноморских мотивов.

Пенне с тыквой, овощами и креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
449.4ккал
Белки
29.5грамм
Жиры
8.8грамм
Углеводы
66грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нашинковать и обжарить в оливковом масле луковицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Оливковое масло:  по вкусу
  • 2

    Нарезать соломкой морковь и отправить ее к луку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
  • 3

    Спустя 10-15 минут, когда морковь размягчится, добавить к моркови и луку крупно нарезанный кабачок и кубики тыквы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки: 1 штука
    2. Тыква: 400 г
  • 4

    Обжарить овощи в течение 10-15 минут на среднем огне и залить их сливками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные: 100 мл
  • 5

    Тушить под крышкой в течение 10 минут на медленном огне, затем добавить рубленый чеснок, соль и приправы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Соль:  по вкусу
    3. Куркума: 1 столовая ложка
    4. Перец чили:  по вкусу
    5. Молотый мускатный орех:  по вкусу
    6. Молотый красный перец:  по вкусу
  • 6

    Добавить к овощам промытые в холодной воде креветки, тушить еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 400 г
  • 7

    Пасту отварить в подсоленной воде, добавить к овощам, прогреть в течение нескольких минут и подавать горячим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста пенне: 250 г