ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паста с морепродуктами и овощами

6 порций

60 минут

Паста с морепродуктами и овощами — это изысканное блюдо итальянской кухни, пропитанное свежестью и средиземноморским шармом. История пасты уходит в глубь веков, а сочетание морепродуктов с нежным сливочным соусом стало популярным благодаря прибрежным регионам Италии. Нежные кальмары и креветки, слегка обжаренные в масле, сохраняют свою сочность, а свежие овощи придают блюду яркость и баланс вкусов. Белое сухое вино и лимонный сок раскрывают аромат ингредиентов, а сметанный соус обволакивает пасту мягкостью. Это блюдо идеально подходит как для романтического ужина, так и для семейного обеда, восхищая богатством вкусов и легкостью приготовления.

Паста с морепродуктами и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
567ккал
Белки
27грамм
Жиры
4.7грамм
Углеводы
99.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Свежие кальмары помыть, почистить от плёночек,порезать полосками. Креветки почистить. Макароны отварить до готовности. Количество продуктов взять произвольно, как больше нравится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 100 г
    2. Очищенные креветки: 100 г
    3. Макароны: 800 г
  • 2

    Креветки и кальмары положить на сковороду в кипящее масло ровно на 5 минут. Иначе морепродукты станут резиновыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 100 г
    2. Очищенные креветки: 100 г
  • 3

    Свежие помидоры и сладкий перец порезать кусочками, лук – полукольцами, мелко нашинковать зелень. Через чеснокодавилку выдавить два зубчика чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 100 г
    2. Сладкий перец: 100 г
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Зелень: 1 пучок
    5. Чеснок: 2 зубчика
  • 4

    На чистую сковороду налить 100 г белого сухого вина, довести до кипения, добавить 100-150 г сметаны, подготовленные овощи, выдавить сок из половины лимона, посолить, поперчить. Через пять минут соус готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 100 мл
    2. Сметана 10%-ная: 150 г
    3. Помидоры: 100 г
    4. Сладкий перец: 100 г
    5. Лимон: 0.5 штука
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу
  • 5

    Собрать блюдо: отваренные макароны, сверху соус, и обжаренные морепродукты. Веточка зелени придаст блюду законченный вид.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Макароны: 800 г
    2. Кальмары: 100 г
    3. Очищенные креветки: 100 г
    4. Зелень: 1 пучок