ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лазанья с тилапией

6 порций

60 минут

Лазанья с тилапией — это изысканное сочетание традиционной итальянской кухни и нежного морского вкуса. В классическом рецепте лазаньи мясной фарш заменен филе тилапии, которое придает блюду лёгкость и утонченность. Картофель и обжаренный лук создают бархатистую текстуру начинки, а соус бешамель с мускатным орехом наполняет её теплотой и насыщенностью. Слои теста пропитываются ароматами начинки, а финальный штрих — пармезан, запеченный до золотистой корочки. Это блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для торжественных встреч, впечатляя гостей своей оригинальностью и глубиной вкуса. Лазанья с тилапией станет ярким гастрономическим событием на вашем столе, напоминая о гармонии морских мотивов и итальянских кулинарных традиций.

Лазанья с тилапией
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
325.1ккал
Белки
20.7грамм
Жиры
15.6грамм
Углеводы
26.6грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Очистить картофель и нарезать четвертинками. Отварить в подсоленной воде до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 300 г
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Растительное масло:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    В самом конце варки картофеля добавить филе тилапии. Проварить 2 минуты и слить воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тилапии: 300 г
  • Шаг 5

    5

    Смешать лук с картофелем и рыбой, помять толкушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Картофель: 300 г
    3. Филе тилапии: 300 г
  • Шаг 6

    6

    Добавить ворчестерский соус, мускатный орех и черный молотый перец. Попробовать фарш и при необходимости посолить. Остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вустерширский соус:  по вкусу
    2. Мускатный орех:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Растопить в сковороде сливочное масло. Добавить муку и обжаривать на среднем огне до орехового запаха. Постепенно вливать молоко, постоянно работая венчиком. Довести до консистенции кефира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Пшеничная мука: 50 г
    3. Молоко: 700 мл
  • Шаг 8

    8

    В форму для выпечки налить немного соуса и выложить первый слой листов для лазаньи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Готовые сухие листы лазаньи: 6 штук
  • Шаг 9

    9

    На тесто выложить фарш, полить соусом. Накрыть листами лазаньи. Повторять, пока не кончится начинка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Готовые сухие листы лазаньи: 6 штук
    2. Вустерширский соус:  по вкусу
    3. Мускатный орех:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Соль:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Последний слой листов лазаньи полить оставшимся соусом, посыпать тертым сыром. Накрыть фольгой и отправить в духовку на 20 минут при 180 градусах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 70 г
  • Шаг 11

    11

    Снять фольгу, повысить температуру до 210 градусов и запекать еще 10 минут или до золотистой корочки.

  • Шаг 12

    12

    Подавать лазанью с тилапией горячей.