ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фетучини с овощами

1 порция

60 минут

Фетучини с овощами — это воплощение итальянской кухни, легкости и изысканности. Утонченное сочетание свежих баклажанов, цукини, сладкого перца и черри, томленных в ароматном курином бульоне с томатной пастой, создаёт насыщенный вкус, в котором кислинка плавно переливается в сладость овощей. Тонкие ленты фетучини пропитываются этим густым соусом, а хрустящие кедровые орешки и соус песто добавляют пикантности. Блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для торжественного застолья. Родиной фетучини считается центральная Италия, где паста является не просто блюдом, а частью культуры. В каждом кусочке чувствуется тепло средиземноморского солнца, а изысканная подача с розмарином и оливками добавляет эстетической гармонии. Фетучини с овощами — легкость, свежесть и насыщенные вкусовые аккорды в одной тарелке!

Фетучини с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
920.7ккал
Белки
51.1грамм
Жиры
23.5грамм
Углеводы
130.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить куриный бульон: надо взять 70 г курицы, 1/4 крупной луковицы, 1/4 крупной моркови, 1/4 стебля сельдерея, 1/4 лаврового листа, 1 веточку петрушки. Залить 105 граммами воды и варить, снимая пену, пока жидкость не выкипит на треть. Нам нужно в итоге 70 грамм куриного бульона. Затем процедить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 70 г
    2. Лук: 1 головка
    3. Морковь: 0.3 штука
    4. Стебель сельдерея: 0.3 штука
    5. Лавровый лист: 0.3 штука
    6. Петрушка: 1 стебель
    7. Вода: 105 мл
  • 2

    Отвари фетучини. Нарежьзать баклажаны, цукини, перец и помидоры на квадратики. Посыпать рубленной зеленью, специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста феттучини: 85 г
    2. Цукини: 1 штука
    3. Баклажаны: 1 штука
    4. Сладкий перец: 1 штука
    5. Помидоры черри: 10 штук
    6. Зелень: 1 пучок
    7. Специи:  по вкусу
  • 3

    На сковороду с разогретым оливковым маслом выложить овощную смесь, довести до полуготовности. Высыпать порезанный мелко лук (1/2 луковицы), обжарить до румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Лук: 1 головка
  • 4

    Добавить 2 столовые ложки томатной пасты и после закипания дать овощам потушиться минут 10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 4 столовые ложки
  • 5

    В глубокую сковороду налить куриный бульон. Добавить 2 столовые ложки томатной пасты, выложить отваренные фетучини, овощи и оливки. Потомить 3-4 минуты на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 105 мл
    2. Томатная паста: 4 столовые ложки
    3. Паста феттучини: 85 г
    4. Оливки без косточек: 10 штук
  • 6

    Выложить пасту в глубокую тарелку, полить соусом песто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Песто:  по вкусу
  • 7

    Посыпать обжаренными кедровыми орешками, украсить веточкой розмарина и половинкой черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Обжаренные кедровые орехи: 20 г
    2. Свежий розмарин: 1 штука
    3. Помидоры черри: 10 штук