ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зубатка, запеченная с овощами и сыром

2 порции

30 минут

Зубатка, запеченная с овощами и сыром — это нежное и ароматное блюдо русской кухни, сочетающее мягкость рыбы с насыщенным вкусом обжаренных овощей и пикантностью расплавленного сыра. Зубатка, известная своим плотным, но нежным мясом, прекрасно впитывает соки лука и моркови, приобретая особую сочность. Блюдо особенно популярно в холодное время года, когда хочется согреться уютной домашней едой. Оно идеально подходит для праздничного ужина или уютного семейного обеда. Запеченная зубатка с овощами прекрасно сочетается с бокалом белого вина или свежими зелеными салатами, подчеркивая ее насыщенный вкус и мягкую текстуру. Вкус каждой вилки наполняет теплом, создавая гармонию простоты и изысканности.

Зубатка, запеченная с овощами и сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
616.1ккал
Белки
73грамм
Жиры
30.8грамм
Углеводы
13.3грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Филе зубатки разморозить, посолить по вкусу. Выложить на противень на фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе зубатки: 600 г
  • 2

    Измельчить лук, обжарить. Тем временем, натереть морковь и тоже добавить к луку. Обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Морковь: 2 штуки
  • 3

    Выложить обжаренную морковь на зубатку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
  • 4

    Натереть сыр на крупной терке, посыпать сверху рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 100 г
  • 5

    Отправить блюдо в духовку на 20–30 минут.