ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зубатка с помидорами и луком

3 порции

60 минут

Зубатка с помидорами и луком — это ароматное и сочное блюдо русской кухни, сочетающее нежную рыбу с освежающим вкусом томатов и пикантностью специй. Зубатка, славящаяся своей плотной мякотью, прекрасно пропитывается соками лука и помидоров, создавая гармонию вкусов. Исторически запечённая рыба с овощами широко использовалась в русской кулинарии благодаря доступности продуктов и простоте приготовления. Блюдо получается удивительно мягким, с легкой кислинкой помидоров и приятной травяной ноткой укропа. Оно идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного застолья, радуя насыщенным вкусом и аппетитным ароматом.

Зубатка с помидорами и луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
519.8ккал
Белки
51.1грамм
Жиры
30.2грамм
Углеводы
12грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить продукты.

  • Шаг 2

    2

    Лук нарезать полукольцами.

  • Шаг 3

    3

    Лук выложить в форму для запекания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • Шаг 4

    4

    На лук выложить рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зубатка: 3 куска
  • Шаг 5

    5

    Добавить приправу для рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Приправа для рыбы: 1 столовая ложка
  • Шаг 6

    6

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Помидоры нарезать кольцами.

  • Шаг 8

    8

    Помидоры выложить сверху на рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • Шаг 9

    9

    Добавить сушеный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый сушёный чеснок: 1 чайная ложка
  • Шаг 10

    10

    Добавить немного воды, чтобы не пригорел нижний слой.

  • Шаг 11

    11

    Сбрызнуть растительным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 50 мл
  • Шаг 12

    12

    Поставить в духовку при температуре 180 градусов на 45 минут.

  • Шаг 13

    13

    После того как блюдо будет готово, добавить немного зелени укропа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 3 веточки