ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом

6 порций

40 минут

Запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом — это нежное, сочное и ароматное блюдо, которое покоряет своей легкостью и насыщенным вкусом. Оно берет вдохновение из итальянской кухни, сочетая простоту приготовления с богатством вкусовых оттенков. Идеальное сочетание индейки, шпината, сыра и ароматных специй делает это блюдо не только вкусным, но и полезным. Запеканка имеет мягкую, тающую консистенцию, а запеченный сыр придаёт ей аппетитную золотистую корочку. Она подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Кетчуп с горчицей добавляют пикантную нотку, а свежая зелень обогащает аромат. Блюдо можно подавать с легким овощным салатом или белым вином, подчеркивая его средиземноморский характер.

Запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
280.4ккал
Белки
34грамм
Жиры
6.6грамм
Углеводы
25.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Грудку индейки проверните через мясорубку с крупными отверстиями. Смешайте в миске фарш, шпинат, лук, панировочные сухари, петрушку, орегано, яичные белки, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грудка индейки: 700 г
    2. Замороженный шпинат: 280 г
    3. Репчатый лук: 120 г
    4. Панировочные сухари: 100 г
    5. Рубленая петрушка: 200 г
    6. Сушёный орегано: 1 чайная ложка
    7. Яичный белок: 2 штуки
    8. Соль:  по вкусу
    9. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Половину фарша выложите ровным слоем в форму, посыпьте тертым сыром, а сверху распределите оставшейся фарш.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тёртый сыр: 100 г
  • 3

    Смешайте кетчуп с горчицей, смажьте получившейся смесью запеканку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кетчуп: 2 столовые ложки
    2. Горчица: 2 столовые ложки
  • 4

    Разогрейте духовку до 180 градусов. Запекайте в течение 1 часа до образования румяной корочки. Оставьте на 10 минут, затем можете разрезать.