ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из кукурузной каши с фаршем

8 порций

70 минут

Запеканка из кукурузной каши с фаршем — это теплое и уютное блюдо, которое впитало в себя дух Средиземноморской кухни. Нежная кукурузная каша в сочетании с сочным мясным фаршем, ароматными специями и сливочной сметаной создают богатый, насыщенный вкус. Золотистый расплавленный сыр придает запеканке аппетитную корочку. Это блюдо идеально подходит для семейного ужина или праздничного стола, оно сытное и питательное. Исторически кукурузная крупа широко используется в итальянской и балканской кухне, а добавление мяса делает запеканку особенно привлекательной. Наслаждаться этим блюдом можно как самостоятельно, так и с легким салатом из свежих овощей. Приятного аппетита!

Запеканка из кукурузной каши с фаршем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
379.9ккал
Белки
17.8грамм
Жиры
21.5грамм
Углеводы
28.9грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюлю наливаем воду, доводим до кипения, солим, и маленькими порциями, чтобы не было комочков, всыпаем кукурузную крупу (стакан крупы на литр воды). Помешивая, варим на маленьком огне под закрытой крышкой где-то минут 20.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузная крупа: 250 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Нарезаем лук и чеснок, выкладываем на сковородку, обжариваем с растительным маслом до золотистого цвета лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Чеснок: 5 зубчик
    3. Растительное масло: 1 чайная ложка
  • 3

    Нарезаем помидоры маленькими кусочками, высыпаем в сковородку к луку и чесноку, тушим 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • 4

    Если каша сварилась, снимаем с огня и убираем в сторону. Включаем духовку на прогрев.

  • 5

    В сковородку выкладываем фарш, солим, добавляем специи, хорошенько перемешиваем, тушим минут 15. Мой набор специй: черный перец, мускатный орех, базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжий фарш: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Специи:  по вкусу
  • 6

    Натираем на терке сыр. Противень или лоток слегка посыпаем мукой и выкладываем на дно примерно половину каши, замешивая ее со сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 100 г
    2. Сметана: 200 г
  • 7

    Сверху на кашу выкладываем слой фарша, если в сковородке еще много жидкости, смело поливаем ею кашу. На фарш выкладываем оставшуюся кашу, тоже замешанную со сметаной. Посыпаем блюдо тертым сыром. Ставим в духовку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 200 г
    2. Сыр: 100 г
  • 8

    180 градусов, 20 минут. Готово, ням! :) Получается сытное, нежное и довольно необычное на вкус блюдо.