З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня

Запеканка из цветной капусты и сыра

4 порции

45 минут

Запеканка из цветной капусты и сыра — нежное и ароматное блюдо французской кухни, которое сочетает сливочность сыра с легкостью цветной капусты. Его история уходит корнями в традиции домашней французской гастрономии, где простые ингредиенты превращаются в изысканные угощения. Запеканка обладает бархатистой текстурой благодаря сочетанию моцареллы и пармезана, а чеснок и орегано придают ей пикантные нотки. Это универсальное блюдо, которое можно подать как основное на ужин или в качестве легкого перекуса. Оно отлично сочетается с свежей зеленью и бокалом белого вина, создавая атмосферу уютного французского бистро. Прекрасный выбор для тех, кто ценит гармонию вкусов и полезные ингредиенты!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
443.6
ккал
34.6g
грамм
34.9g
грамм
10.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цветная капуста
600 
г
Сыр моцарелла
400 
г
Сыр пармезан
100 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Петрушка
1 
пуч.
Сушеный орегано
0.5 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цветную капусту натереть на крупной тёрке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста600 г
  • 2

    Моцареллу и пармезан натереть на мелкой тёрке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла400 г
    2. Сыр пармезан100 г
  • 3

    Петрушку мелко порубить

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 4

    Смешать цветную капусту, яйца, сыры, петрушку, орегано и измельчённый чеснок в однородную массу, приправить солью и перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста600 г
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Сыр моцарелла400 г
    4. Сыр пармезан100 г
    5. Петрушка1 пучок
    6. Сушеный орегано0.5 чайная ложка
    7. Чеснок2 зубчика
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Соль по вкусу
  • 5

    Выложить массу из капусты и сыра на противень застеленный пергамином и распределить по всей поверхности.

  • 6

    Разогреть духовку до 180 градусов, выпекать запеканку 30 минут.

  • 7

    Готовую запеканку можно украсить свежей зеленью.

Похожие рецепты