ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из цукини с помидором, перцем и сыром

6 порций

60 минут

Запеканка из цукини с помидорами, перцем и сыром — это легкое, но насыщенное блюдо, которое вобрало в себя лучшие черты русской кухни. Ее можно считать современной интерпретацией овощных запеканок, которые готовили еще в старину, используя сезонные продукты. Нежные слои цукини, сладкого перца и сочных помидоров, запеченные под золотистой корочкой ароматного сыра, создают гармоничное сочетание вкусов. Это блюдо идеально подходит для легкого ужина или полезного обеда, а благодаря своей яркости оно украсит любой стол. Запеканка получается сочной, с насыщенным овощным ароматом и нежной текстурой. Подается со свежей зеленью, которая подчеркивает натуральную свежесть ингредиентов. Ее можно дополнить легкими соусами или подать как самостоятельное блюдо. Простота приготовления и насыщенный вкус делают запеканку популярной среди любителей здоровой пищи.

Запеканка из цукини с помидором, перцем и сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
304.5ккал
Белки
10.5грамм
Жиры
24.5грамм
Углеводы
12.3грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить овощи.

  • Шаг 2

    2

    Цукини нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 4 штуки
  • Шаг 3

    3

    Помидор нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
  • Шаг 4

    4

    Перец очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 3 штуки
  • Шаг 5

    5

    Нарезать колечками.

  • Шаг 6

    6

    На дно формы выложить цукини.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 4 штуки
  • Шаг 7

    7

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль с травами: 1 столовая ложка
  • Шаг 8

    8

    Далее выложить колечки перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 3 штуки
  • Шаг 9

    9

    Затем выложить помидор и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Соль с травами: 1 столовая ложка
  • Шаг 10

    10

    Далее снова выложить перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 3 штуки
  • Шаг 11

    11

    Снова цукини и так далее, пока не окончатся овощи, выкладывать их слоями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 4 штуки
  • Шаг 12

    12

    Сыр натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 150 г
  • Шаг 13

    13

    На верхний слой (здесь помидор) посыпать натертый сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 150 г
  • Шаг 14

    14

    Добавить немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 100 мл
  • Шаг 15

    15

    Поставить в духовку на 35–40 минут при температуре 180 градусов.

  • Шаг 16

    16

    Готовое блюдо достать из духовки.

  • Шаг 17

    17

    Зелень нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу
  • Шаг 18

    18

    Нарезанной зеленью присыпать готовую запеканку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу
  • Шаг 19

    19

    Дать немного остыть.

  • Шаг 20

    20

    Разложить порционно, подать к столу.