ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Восточный салат с курицей и пастой

8 порций

65 минут

Восточный салат с курицей и пастой – это гастрономическое путешествие в сердце паназиатской кухни. Насыщенный вкусовой баланс сочетает в себе мягкость куриного филе, свежесть овощей и пикантность восточной заправки на основе соевого соуса, кунжутного масла и имбиря. Истоки подобных блюд уходят к азиатским уличным кухням, где простые ингредиенты превращаются в произведения кулинарного искусства. Холодный салат приобретает особую выразительность после пропитки ароматной заправкой, раскрывая слои сладости, кислинки и легкой остроты. Семена кунжута добавляют текстуру и нежный ореховый оттенок. Идеальный выбор для легкого ужина или освежающего перекуса в жаркий день, этот салат радует не только вкусом, но и яркими цветами, пробуждающими аппетит.

Восточный салат с курицей и пастой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
361.7ккал
Белки
18.2грамм
Жиры
14.1грамм
Углеводы
44.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте отваренную курицу и морковь. Болгарский перец нарежьте соломкой. В большой миске смешайте приготовленные макароны, вареную курицу, горошек, морковь, красный болгарский перец и зеленый лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 250 г
    2. Морковь: 1 штука
    3. Красный сладкий перец: 1 штука
    4. Макароны: 250 г
    5. Замороженный зеленый горошек: 2 стакана
    6. Зеленый лук: 1 пучок
  • 2

    В небольшой миске смешайте соевый соус, масло канолы, рисовый уксус, кунжутное масло, чеснок, коричневый сахар, натертый имбирь и масло чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Светлый соевый соус: 0.5 стакан
    2. Масло канолы: 0.3 стакан
    3. Винный уксус: 0.3 стакан
    4. Кунжутное масло: 2 столовые ложки
    5. Чеснок: 20 г
    6. Коричневый сахар: 2 столовые ложки
    7. Свежий имбирь: 1 столовая ложка
    8. Масло с чили: 0.3 чайная ложка
  • 3

    Полейте салат приправой и перемешайте.

  • 4

    Посыпьте семенами кунжута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки: 2 столовые ложки
  • 5

    Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 2 часа, затем подавайте на стол. Приятного аппетита!