ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыква, тушенная в сметане, по-узбекски

4 порции

40 минут

Тыква, тушенная в сметане по-узбекски, — это нежное и ароматное блюдо, наполненное восточными нотками. В узбекской кухне тыква традиционно используется в различных рецептах, и это блюдо — один из способов подчеркнуть ее сладковатый вкус и бархатистую текстуру. Сметанный соус с чесноком, укропом и паприкой добавляет насыщенный кремовый оттенок, а черный перец придает легкую остроту. Обжаренная тыква становится мягкой, сохраняя аппетитную золотистую корочку. Финальный штрих — грецкие орехи, которые добавляют хрусткость и ореховый аромат. Это блюдо идеально подходит как самостоятельное или в качестве гарнира к мясу и рису, наполняя трапезу уютом и теплом восточных традиций.

Тыква, тушенная в сметане, по-узбекски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
139.7ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
9.7грамм
Углеводы
13.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить соус. В сметану добавить укроп, паприку, черный перец, выдавить через пресс чеснок и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 180 г
    2. Укроп: 1 столовая ложка
    3. Паприка: 0.5 чайная ложка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Чеснок: 3 зубчика
  • 2

    Тыкву обжарить с маслом до слегка золотистой корочки. Если тыква была замороженная, то жарить на большом огне до испарения жидкости от заморозки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 500 г
    2. Растительное масло: 10 мл
  • 3

    К тыкве добавить сметанный соус. Посолить по вкусу, если нужно, добавить теплую воду, чтобы тыкву покрыло наполовину. Перемешать и тушить вместе под закрытой крышкой после закипания еще 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 180 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Тыква: 500 г
  • 4

    Когда тыква готова, выключить огонь и оставить под закрытой крышкой постоять еще 10–15 минут.

  • 5

    Перед подачей посыпать рублеными грецкими орехами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи:  по вкусу