З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Овощные котлетыРусская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Тушеная капуста

4 порции

40 минут

Тушеная белокочанная капуста вкусна и без дополнительных компонентов, однако добавление указанных ингредиентов и немного пшеничной муки придаст ей насыщенности. В результате получится не только великолепный гарнир к красному мясу, но и самостоятельное блюдо, которое можно подавать как горячим, так и холодным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
205.2
ккал
3.4g
грамм
15.4g
грамм
14g
грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Лук нарезать тонкой соломкой, капусту нашинковать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Белокочанная капуста: 500 г
  • Шаг 2

    2

    В толстостенной кастрюле разогреть половину масла и обжарить на нем лук до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 60 мл
    2. Репчатый лук: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Добавить кориандр и зиру, обжарить в течение 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый кумин (зира): 0.5 чайная ложка
    2. Молотый кориандр: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    Положить в кастрюлю капусту, накрыть крышкой и тушить 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 500 г
  • Шаг 5

    5

    Добавить томатное пюре, уксус, сахар, посолить и поперчить по вкусу, накрыть крышкой и тушить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 1 столовая ложка
    2. Уксус: 0.5 столовая ложка
    3. Сахар: 0.5 столовая ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    В небольшом сотейнике разогреть оставшееся масло и обжарить на нем муку в течение минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 60 мл
    2. Пшеничная мука: 0.5 столовая ложка
  • Шаг 7

    7

    Когда капуста будет готова, добавить обжаренную в масле муку, перемешать и прокипятить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 0.5 столовая ложка

Похожие рецепты