ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тунец под соусом морней

4 порции

35 минут

Тунец под соусом Морней – это истинное наслаждение Средиземноморской кухни, вобравшее в себя нежность морепродуктов и изысканную сливочность классического французского соуса. Этот рецепт родился в традициях изысканных европейских ужинов, где соус Морней, созданный на основе бешамеля с добавлением ароматного сыра, придаёт блюду богатый вкус и кремовую текстуру. Тунец, запечённый под золотистой корочкой из сыра и сухарей, дарит приятный баланс нежности и хрустящей структуры. Лёгкий оттенок горчицы в соусе раскрывает глубину вкуса, а петрушка и паприка добавляют пикантные акценты. Это блюдо идеально подойдёт для уютного семейного ужина или романтического вечера, дополняясь бокалом белого вина и свежим хлебом.

Тунец под соусом морней
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
537.9ккал
Белки
46.6грамм
Жиры
29.5грамм
Углеводы
20.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 180 градусов.

  • 2

    Растопите масло в небольшой кастрюле, добавьте муку и обжарьте на медленном огне в течение минуты. Снимите с огня и, постоянно помешивая, влейте молоко. Верните на огонь, доведите до кипения и до загустения соуса. Уменьшите огонь и варите еще 2 минуты. Снимите с огня и вмешайте горчицу и две трети тертого сыра. Перемешивайте до состояния однородного густого соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 60 г
    2. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    3. Молоко: 500 мл
    4. Сухая горчица: 0.5 чайная ложка
    5. Сыр чеддер: 90 г
  • 3

    Сварите яйца вкрутую и мелко порежьте. Разомните рыбу вилкой и переложите в сырный соус, добавив петрушку и яйца. Посолите и поперчите. Перелейте смесь в 4 огнеупорные небольшие формы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Консервированный тунец в собственном соку: 600 г
    3. Сыр чеддер: 90 г
    4. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    5. Паприка:  по вкусу
  • 4

    Смешайте сухари и оставшийся сыр и посыпьте сверху рыбной смеси. Сверху слегка посыпьте паприкой. Поставьте в духовку на 20 минут до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Толчёные сухари: 4 столовые ложки
    2. Сыр чеддер: 90 г
    3. Паприка:  по вкусу