ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто

4 порции

35 минут

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто — это изысканное блюдо бельгийской кухни, которое объединяет нежность картофеля, свежесть фасоли и насыщенный вкус тунца. Заправленный ароматным соусом песто, он приобретает пикантность и яркость средиземноморских нот. Исторически такие теплые салаты были популярны в европейских гастрономических традициях как сытные и в то же время легкие блюда, идеальные для ужина. Хрустящие орехи, обжаренный лук-порей и свежий шпинат придают салату особую текстуру. Его едят как самостоятельное блюдо, дополняя ароматным хлебом, который подчеркивает многогранность вкусовых оттенков. Прекрасный вариант для тех, кто хочет насладиться балансом простоты и элегантности на тарелке.

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
276.4ккал
Белки
13.2грамм
Жиры
16.2грамм
Углеводы
20.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель порежьте большими дольками, варите до мягкости 8–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 0.5 кг
  • 2

    В это время сделайте заправку для салата — смешайте песто с оливковым маслом. Разрежьте помидоры пополам, слейте сок с тунца и разделите мякоть рыбы на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Песто: 1 столовая ложка
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Помидоры черри: 8 штук
    4. Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
  • 3

    На сухой сковороде обжарьте орехи (можно брать любые, но я использовала кешью, фисташки и кедровые).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орехи:  по вкусу
  • 4

    За три минуты до готовности картофеля высыпьте в кастрюлю зеленую фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 100 г
  • 5

    На оливковом масле слегка обжарьте лук-порей, нарезанный колечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 1 стебель
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 6

    Слейте воду с овощей и высыпьте их к луку, добавьте чуть-чуть сливочного масла и немного пожарьте овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 0.5 кг
    2. Зеленая стручковая фасоль: 100 г
    3. Лук-порей: 1 стебель
    4. Сливочное масло: 1 чайная ложка
  • 7

    Готовые овощи пересыпьте в салатницу. Добавьте шпинат, жареные орехи и перемешайте, чтобы он также немного согрелся. Посолите, поперчите. Сверху высыпьте помидоры и тунец, полейте заправкой и осторожно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 100 г
    2. Орехи:  по вкусу
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Помидоры черри: 8 штук
    6. Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
    7. Песто: 1 столовая ложка
  • 8

    По вкусу сверху добавьте чуть-чуть пармезана пластинками. Подавать с ароматным хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орехи:  по вкусу