З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто

4 порции

35 минут

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто — это изысканное блюдо бельгийской кухни, которое объединяет нежность картофеля, свежесть фасоли и насыщенный вкус тунца. Заправленный ароматным соусом песто, он приобретает пикантность и яркость средиземноморских нот. Исторически такие теплые салаты были популярны в европейских гастрономических традициях как сытные и в то же время легкие блюда, идеальные для ужина. Хрустящие орехи, обжаренный лук-порей и свежий шпинат придают салату особую текстуру. Его едят как самостоятельное блюдо, дополняя ароматным хлебом, который подчеркивает многогранность вкусовых оттенков. Прекрасный вариант для тех, кто хочет насладиться балансом простоты и элегантности на тарелке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
276.4
ккал
13.2g
грамм
16.2g
грамм
20.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Молодой картофель
0.5 
кг
Консервированный тунец в собственном соку
1 
бан.
Помидоры черри
8 
шт.
Шпинат
100 
г
Зеленая стручковая фасоль
100 
г
Орехи
 
по вкусу
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сливочное масло
1 
ч.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Песто
1 
ст.л.
Лук-порей
1 
стеб.
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель порежьте большими дольками, варите до мягкости 8–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель0.5 кг
  • 2

    В это время сделайте заправку для салата — смешайте песто с оливковым маслом. Разрежьте помидоры пополам, слейте сок с тунца и разделите мякоть рыбы на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Песто1 столовая ложка
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Помидоры черри8 штук
    4. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
  • 3

    На сухой сковороде обжарьте орехи (можно брать любые, но я использовала кешью, фисташки и кедровые).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орехи по вкусу
  • 4

    За три минуты до готовности картофеля высыпьте в кастрюлю зеленую фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль100 г
  • 5

    На оливковом масле слегка обжарьте лук-порей, нарезанный колечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей1 стебель
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 6

    Слейте воду с овощей и высыпьте их к луку, добавьте чуть-чуть сливочного масла и немного пожарьте овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель0.5 кг
    2. Зеленая стручковая фасоль100 г
    3. Лук-порей1 стебель
    4. Сливочное масло1 чайная ложка
  • 7

    Готовые овощи пересыпьте в салатницу. Добавьте шпинат, жареные орехи и перемешайте, чтобы он также немного согрелся. Посолите, поперчите. Сверху высыпьте помидоры и тунец, полейте заправкой и осторожно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
    2. Орехи по вкусу
    3. Морская соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Помидоры черри8 штук
    6. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
    7. Песто1 столовая ложка
  • 8

    По вкусу сверху добавьте чуть-чуть пармезана пластинками. Подавать с ароматным хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орехи по вкусу

Похожие рецепты