ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Треска с кинзой и ломоном в фольге

8 порций

50 минут

Треска, запеченная с кинзой и лимоном в фольге, представляет собой изысканное блюдо, которое объединяет свежесть морепродуктов и яркость зелени. Это кулинарное творение, вдохновленное традициями средиземноморской кухни, отличается нежной текстурой рыбы, которая идеально сочетается с ароматными нотами лимона и пряной кинзы. Подобное блюдо можно подать как на повседневный ужин, так и на праздничный стол, радуя гостей своим вкусом и стилем. Этот рецепт был опубликован в журнале «Кулинарный практикум», что подчеркивает его популярность среди ценителей домашней кулинарии.

Треска с кинзой и ломоном в фольге
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
204.4ккал
Белки
38.5грамм
Жиры
1.5грамм
Углеводы
8.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Оборвать листья кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
  • 2

    С лимонов снять цедру мелкой теркой, из мякоти выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 2 штуки
  • 3

    Острый перец очистить от семян и перегородок и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 1 штука
  • 4

    Имбирь и лук-шалот также очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 1 головка
    2. Лук-шалот: 2 штуки
  • 5

    В миске растереть сахар с цедрой, добавить сок лимонов, листья кинзы, острый перец, имбирь, шалот, соевый соус и перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый сахар: 1 столовая ложка
    2. Лимон: 2 штуки
    3. Кинза: 1 пучок
    4. Свежий красный перец: 1 штука
    5. Корень имбиря: 1 головка
    6. Лук-шалот: 2 штуки
    7. Соевый соус: 8 столовых ложек
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Отрезать восемь кусков фольги и сформировать из них восемь лодочек.

  • 7

    Положить в каждую по одному стейку трески, сверху распределить маринад.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески: 8 штук
  • 8

    Закрыть лодочки и оставить мариноваться на 1 час.

  • 9

    Разогреть над углями решетку.

  • 10

    Положить лодочки из фольги на решетку и запекать рыбу в течение 15–20 минут.

  • 11

    Развернуть фольгу и проверить, пропеклась ли рыба.

  • 12

    Подавать на стол.