ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Судак с катрофелем

6 порций

30 минут

Судак с картофелем — это блюдо русской кухни, отличающееся гармоничным сочетанием нежного филе судака и ароматных овощей. Судак, популярная рыба в российских водоемах, ценится за свой деликатный вкус и плотную белую мякоть. Запекание в фольге позволяет сохранить сочность рыбы, а добавление тимьяна, чеснока и красного вина придает блюду изысканные нотки. Картофель, обжаренный с луком и сельдереем, становится мягким и пропитанным ароматами специй, создавая идеальное дополнение к рыбе. Легкий лимонный акцент подчеркивает свежесть блюда. Такое угощение прекрасно подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола, радуя своей простотой и насыщенным вкусом.

Судак с катрофелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
316.6ккал
Белки
40.2грамм
Жиры
11.6грамм
Углеводы
12.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    3 картофелины, 1 луковицу и 2 стебля сельдерея мелко нарезать, 5 мин обжаривать в 2 ст.л. оливкового масла, добавить 2 ст.л. листиков тимьяна, 2 толченых зубчика чеснока и соль-перец по вкусу, обжаривать содержимое еще 5 мин и разложить в равных долях на 6 листках фольги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Стебель сельдерея: 2 стебля
    4. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    5. Листья тимьяна:  по вкусу
    6. Чеснок: 2 зубчика
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
    9. Филе судака: 6 штук
  • 2

    На каждый лист на слой овощей выложить по одному куску филе судака, посолить рыбу по вкусу, сбрызнуть оливковым маслом, соком лимона и красным сухим вином (по 1 ст.л.), завернуть порции в фольгу и 10 мин запекать в разогретой до 200 градусов духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    4. Красное сухое вино: 1 столовая ложка