З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котолетта алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня

Стейк из судака с цветной капустой и соусом карри

4 порции

45 минут

Стейк из судака, подаваемый с цветной капустой и изысканным соусом карри, стал одним из любимых блюд шеф-повара Карло Греку из ресторана Reef. Это кулинарное творение сочетает в себе нежный вкус рыбы и яркие ноты пряностей, которые придают блюду неповторимый характер. Цветная капуста в этом контексте не только добавляет текстуры, но и создает гармоничный баланс с насыщенным соусом, делая это блюдо идеальным выбором как для повседневного ужина, так и для особых случаев.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
884.7
ккал
51.5g
грамм
57g
грамм
44.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе судака
4 
шт.
Цветная капуста
1 
шт.
Соус карри
300 
г
Розмарин
1 
вет.
Тимьян
1 
вет.
Чеснок
1 
зуб.
Соль
1 
г
Молотый черный перец
1 
г
Фисташки
30 
г
Оливковое масло
40 
мл
Карри-порошок
10 
г
Кунжутное масло
20 
мл
Сгущенное молоко
100 
г
Кокосовое молоко
200 
мл
Сливки 33%-ные
100 
мл
Паста карри
15 
г
Лимонный сок
20 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Кочан цветной капусты нарезать вдоль кочерыжки на стейки — крупные ломти толщиной около 2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
  • 2

    Бланшировать стейки из цветной капусты в кипящей подсоленной воде 5 минут. Обсушить на бумажных полотенцах и переложить на застеленный пергаментом противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
    2. Соль1 г
  • 3

    Соединить в миске оливковое масло, кунжутное масло, сухую специю карри и перемешать венчиком до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло40 мл
    2. Кунжутное масло20 мл
    3. Карри-порошок10 г
  • 4

    Получившейся смесью при помощи кисточки смазать капустные стейки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло40 мл
    2. Кунжутное масло20 мл
    3. Карри-порошок10 г
  • 5

    Запекать капустные стейки в разогретой до 180 градусов духовке 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
  • 6

    Приготовить соус карри. В сотейник влить кокосовое молоко, сгущенное молоко, сливки, пасту карри, фреш лимона. Хорошо перемешать и варить, помешивая, на среднем огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко200 мл
    2. Сгущенное молоко100 г
    3. Сливки 33%-ные100 мл
    4. Паста карри15 г
    5. Лимонный сок20 мл
  • 7

    На коже стейков из судака сделать несколько надрезов, чтобы они не деформировались при жарке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака4 штуки
  • 8

    В глубокой сковороде разогреть немного оливкового масла, выложить чеснок, розмарин и тимьян. Примерно через минуту, когда специи дадут аромат, выложить на сковороду стейки из судака кожей вниз. Жарить примерно 3–4 минуты, как только мякоть стейка побелеет, его перевернуть и жарить еще пару минут, рыба должна прожариться, но не пересохнуть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло40 мл
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Розмарин1 веточка
    4. Тимьян1 веточка
    5. Филе судака4 штуки
  • 9

    Добавить к рыбе соус карри, довести его до кипения и сразу снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус карри300 г
  • 10

    При подаче налить в тарелки озерцо из соуса карри, сверху выложить капустный стейк, на него — стейк из судака. Посыпать рублеными фисташками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус карри300 г
    2. Цветная капуста1 штука
    3. Филе судака4 штуки
    4. Фисташки30 г

Похожие рецепты