З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня

Стейк из цветной капусты с соусом чимичурри

1 порция

20 минут

Стейк из цветной капусты с соусом чимичурри — это яркий и ароматный рецепт, который переосмысливает традиционные представления о стейке. Это блюдо сочетает хрустящую карамелизированную капусту с насыщенным травяным соусом чимичурри, который традиционно сопровождает мясные блюда, но здесь открывается с новой стороны. Глубокий вкус зелени — кинзы, петрушки и укропа, усиленный свежестью лимона и пряностью черного перца, создаёт гармоничное сочетание с нежной текстурой капусты. Это блюдо универсально: оно подойдет как основное вегетарианское блюдо или как эффектный гарнир. Украшенное фундуком и острым чили, оно привносит в трапезу игру текстур и вкусов. Такой стейк не только радует глаз, но и приятно удивляет своей сложностью, оставаясь при этом легким и полезным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
500.2
ккал
19.5g
грамм
35g
грамм
30g
грамм
Ингредиенты
1порция
Цветная капуста
250 
г
Кинза
50 
г
Укроп
50 
г
Петрушка
50 
г
Лимон
1 
шт.
Фундук
50 
г
Оливковое масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить соус чимичурри: кинзу, укроп, петрушку с оливковым маслом, солью и перцем собрать в одной емкости и измельчить погружным блендером. Выдавить в массу сок половины лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза50 г
    2. Укроп50 г
    3. Петрушка50 г
    4. Оливковое масло по вкусу
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Лимон1 штука
  • 2

    Кочан цветной капусты острым ножом порезать на стейки шириной 2 см. Слегка их ошпарить и отправить на раскаленную сковороду с оливковым маслом. Жарить на сильном огне по 2 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста250 г
    2. Оливковое масло по вкусу
  • 3

    Положить стейк на тарелку, сверху налить соус. Декорировать чили и фундуком, предварительно подавив его, как чеснок, плоской стороной ножа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фундук50 г

Похожие рецепты