ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Стейк из цветной капусты с соусом чимичурри

1 порция

20 минут

Стейк из цветной капусты с соусом чимичурри — это яркий и ароматный рецепт, который переосмысливает традиционные представления о стейке. Это блюдо сочетает хрустящую карамелизированную капусту с насыщенным травяным соусом чимичурри, который традиционно сопровождает мясные блюда, но здесь открывается с новой стороны. Глубокий вкус зелени — кинзы, петрушки и укропа, усиленный свежестью лимона и пряностью черного перца, создаёт гармоничное сочетание с нежной текстурой капусты. Это блюдо универсально: оно подойдет как основное вегетарианское блюдо или как эффектный гарнир. Украшенное фундуком и острым чили, оно привносит в трапезу игру текстур и вкусов. Такой стейк не только радует глаз, но и приятно удивляет своей сложностью, оставаясь при этом легким и полезным.

Стейк из цветной капусты с соусом чимичурри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
500.2ккал
Белки
19.5грамм
Жиры
35грамм
Углеводы
30грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить соус чимичурри: кинзу, укроп, петрушку с оливковым маслом, солью и перцем собрать в одной емкости и измельчить погружным блендером. Выдавить в массу сок половины лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 50 г
    2. Укроп: 50 г
    3. Петрушка: 50 г
    4. Оливковое масло:  по вкусу
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Лимон: 1 штука
  • 2

    Кочан цветной капусты острым ножом порезать на стейки шириной 2 см. Слегка их ошпарить и отправить на раскаленную сковороду с оливковым маслом. Жарить на сильном огне по 2 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 250 г
    2. Оливковое масло:  по вкусу
  • 3

    Положить стейк на тарелку, сверху налить соус. Декорировать чили и фундуком, предварительно подавив его, как чеснок, плоской стороной ножа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фундук: 50 г