ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Скумбрия на мангале с соевым соусом

4 порции

40 минут

Рецепт, вполне подходящий для семейного пикника, когда не хочется долго возиться с приготовлением маринадов и соусов, а хочется побыстрее разжечь мангал. Элементарную заготовку для соуса можно приготовить заранее и принести в контейнере из дома. Он несложный и очень эффектный: соевый соус загущается крахмалом до состояния глянцевой глазури, а добавление имбиря, острого перца, сахара и лайма доводят его до вкусового крещендо. Возможно, для более нейтральной нежной рыбы такой хор ярких специй был бы перебором, но нагловатый вкус скумбрии от него только выигрывает и приобретает интересный азиатский акцент.

Скумбрия на мангале с соевым соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
978.4ккал
Белки
77.8грамм
Жиры
67.7грамм
Углеводы
15.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Приготовить соус. Для этого смешать в сотейнике соевый соус, сок лайма и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 4 столовые ложки
    2. Лайм: 1 штука
    3. Коричневый сахар: 2 столовые ложки
  • Шаг 2

    2

    Измельчить чили и имбирь, добавить к соусу. Попробовать смесь на вкус и добавить ингредиенты по своему вкусу, чтобы сделать соус кислее, солонее или слаще.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 1 штука
    2. Имбирь: 20 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Довести соус до кипения, отставить в сторону, пока он не остынет.

  • Шаг 4

    4

    Отрезать головы и хвосты у рыбы, разделать каждую тушку на два филе.

  • Шаг 5

    5

    Промыть филе и удалить крупные кости.

  • Шаг 6

    6

    Сделать на коже рыбы диагональные разрезы.

  • Шаг 7

    7

    Смешать сок лимона и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло: 4 столовые ложки
  • Шаг 8

    8

    Пропустить через пресс чеснок и добавить его к маринаду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
  • Шаг 9

    9

    Посолить и поперчить маринад по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Положить рыбу в маринад на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Скумбрия: 4 штуки
  • Шаг 11

    11

    Обжарить рыбу на гриле в течение 3–5 минут.

  • Шаг 12

    12

    Перевернуть филе и жарить еще 5 минут.

  • Шаг 13

    13

    Готовую рыбу полить соусом и подавать.