З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня

Шпинат в соусе по-филиппински

4 порции

30 минут

Шпинат в соусе по-филиппински — это блюдо, отражающее богатые гастрономические традиции Филиппин. Его основу составляют нежные листья шпината, пропитанные ароматным соусом из кокосового молока, соевого соуса и специй. Соус придает блюду насыщенный, слегка сладковатый вкус с легкими пикантными нотками, которые раскрываются благодаря чесноку и черному перцу. Кулинарные корни рецепта уходят в филиппинскую кухню, где часто сочетаются азиатские и испанские влияния. Это блюдо идеально подходит как гарнир к рису или как самостоятельный легкий ужин. Богатый витаминами шпинат в сочетании с кремовым кокосовым соусом делает его не только вкусным, но и питательным. Прекрасный выбор для тех, кто ценит яркие вкусы и полезные ингредиенты!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
250.3
ккал
7.7g
грамм
16.6g
грамм
17.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Соевый соус
1 
ст.
Кокосовое молоко
0.7 
ст.
Масло канолы
0.3 
ст.
Сахар
2 
ст.л.
Молотый черный перец
1 
ч.л.
Лавровый лист
3 
шт.
Чеснок
5 
зуб.
Шпинат
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Соедините соевый соус, кокосовое молоко, уксус, 1 ст. л. масла, сахар, перец, молотый лавровый лист, раздавленный чеснок и 2⁄3 стакана воды в небольшой сковороде; доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь и варите 20 минут. Охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус1 стакан
    2. Кокосовое молоко0.7 стакан
    3. Масло канолы0.3 стакан
    4. Сахар2 столовые ложки
    5. Молотый черный перец1 чайная ложка
    6. Лавровый лист3 штуки
    7. Чеснок5 зубчик
  • 2

    Нагрейте на сильном огне оставшееся масло; обжарьте порезанный ломтиками чеснок до золотистого цвета 1 минуту. Добавьте шпинат и обжаривайте около 2 минут. Добавьте подготовленный соус и тушите еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло канолы0.3 стакан
    2. Чеснок5 зубчик
    3. Шпинат1 пучок

Похожие рецепты