З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Шампиньоны на мангале

4 порции

30 минут

Шампиньоны на гриле или мангале — это всегда выход, когда хочется ароматного вегетарианского шашлыка. Готовятся они элементарно, но чтобы грибы получились вкусными и мясистыми, нужно все же соблюсти несколько правил. Чтобы приготовить вкусные шампиньоны на мангале, нужно взять крупные грибы. Чем крупнее гриб, тем больше времени его нужно готовить на решетке и тем больше внимания нужно уделить его маринованию. У крупных шампиньонов лучше оставить только шляпки, а средние разрезать вдоль пополам или на три части. Во-вторых, грибы нужно не только предварительно замариновать, но и смазывать тем же маринадом в процессе готовки — так они впитают максимум вкуса и аромата. Что важно, сами по себе шампиньоны ни тем ни другим похвастаться не могут. В-третьих, не забывайте, что шампиньоны могут потерять до 50% своего веса во время готовки, и рассчитывайте порции заранее.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
125.2
ккал
6.7g
грамм
8.8g
грамм
5.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шампиньоны
500 
г
Соевый соус
2 
ст.л.
Бальзамический уксус
50 
мл
Чеснок
2 
зуб.
Петрушка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Сахар
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
30 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Промыть грибы, очистить их щеткой, промокнуть бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны500 г
  • 2

    Отрезать у шампиньонов ножки.

  • 3

    Приготовить маринад. Для этого смешать в глубокой миске соевый соус и бальзамический уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус50 мл
  • 4

    Очистить чеснок и мелко его порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 5

    Добавить чеснок в маринад.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 6

    Добавить масло, соль, сахар и перец по вкусу. Вместо сахара можно использовать мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Сахар по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Растительное масло30 мл
  • 7

    Перемешать маринад, полить им грибы и оставить на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны500 г
  • 8

    Выложить грибы на решетку разогретого гриля.

  • 9

    Обжарить грибы на мангале или гриле по 3–5 минут с каждой стороны. В процессе кисточкой смазывать грибы.

  • 10

    Подавать шампиньоны, посыпав мелко нарезанной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка по вкусу

Похожие рецепты