ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Семга в кунжуте

3 порции

60 минут

Сёмга в кунжуте — это изысканное блюдо китайской кухни, которое сочетает в себе гармонию вкусов и текстур. Нежное филе сёмги, пропитанное ароматным маринадом из соевого соуса, мёда и лимонной цедры, приобретает пикантную сладость с лёгкой цитрусовой ноткой. Обжаренные в кунжуте кусочки рыбы становятся золотистыми, создавая хрустящую корочку, которая прекрасно контрастирует с сочной мякотью. Кунжут придаёт блюду ореховый оттенок, усиливая его восточную утонченность. Это блюдо не только радует вкус, но и выглядит празднично — его можно подать как в повседневной трапезе, так и на торжественный ужин. Благодаря простоте приготовления и богатству вкусов, сёмга в кунжуте стала популярным выбором среди любителей морепродуктов и восточной кухни.

Семга в кунжуте
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
418.4ккал
Белки
52.8грамм
Жиры
19грамм
Углеводы
9.8грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Помыть филе, просушить бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сёмги: 700 г
  • 2

    Нарезать филе семги на небольшие кусочки одинакового размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сёмги: 700 г
  • 3

    Смешать лимонную цедру с медом и соевым соусом, кунжутными семенами. При желании можно добавить лимонный сок. Тщательно перемешать смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед: 2 столовые ложки
    2. Соевый соус: 2 столовые ложки
    3. Кунжутные семечки: 10 г
    4. Лимон: 1 штука
  • 4

    Обвалить филе семги в маринаде и отправить рыбку на час-полтора в холодильник. Хотя этот пункт можно и пропустить, если вы торопитесь. Проверено: семга в любом случае получится вкусной и ароматной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сёмги: 700 г
  • 5

    В раскаленную сковороду влить масло, слегка уменьшить огонь и выложить семгу в кунжуте. Жарить на небольшом огне с двух сторон, пока рыбное филе не подрумянится. В зависимости от мощности плиты этот процесс займет от 2 до 4 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 10 мл
    2. Филе сёмги: 700 г
    3. Кунжутные семечки: 10 г
  • 6