З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня

Семга в кунжуте

3 порции

60 минут

Сёмга в кунжуте — это изысканное блюдо китайской кухни, которое сочетает в себе гармонию вкусов и текстур. Нежное филе сёмги, пропитанное ароматным маринадом из соевого соуса, мёда и лимонной цедры, приобретает пикантную сладость с лёгкой цитрусовой ноткой. Обжаренные в кунжуте кусочки рыбы становятся золотистыми, создавая хрустящую корочку, которая прекрасно контрастирует с сочной мякотью. Кунжут придаёт блюду ореховый оттенок, усиливая его восточную утонченность. Это блюдо не только радует вкус, но и выглядит празднично — его можно подать как в повседневной трапезе, так и на торжественный ужин. Благодаря простоте приготовления и богатству вкусов, сёмга в кунжуте стала популярным выбором среди любителей морепродуктов и восточной кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
418.4
ккал
52.8g
грамм
19g
грамм
9.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Филе семги
700 
г
Кунжутное масло
10 
мл
Соевый соус
2 
ст.л.
Мед
2 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Кунжутные семечки
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Помыть филе, просушить бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе семги700 г
  • 2

    Нарезать филе семги на небольшие кусочки одинакового размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе семги700 г
  • 3

    Смешать лимонную цедру с медом и соевым соусом, кунжутными семенами. При желании можно добавить лимонный сок. Тщательно перемешать смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед2 столовые ложки
    2. Соевый соус2 столовые ложки
    3. Кунжутные семечки10 г
    4. Лимон1 штука
  • 4

    Обвалить филе семги в маринаде и отправить рыбку на час-полтора в холодильник. Хотя этот пункт можно и пропустить, если вы торопитесь. Проверено: семга в любом случае получится вкусной и ароматной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе семги700 г
  • 5

    В раскаленную сковороду влить масло, слегка уменьшить огонь и выложить семгу в кунжуте. Жарить на небольшом огне с двух сторон, пока рыбное филе не подрумянится. В зависимости от мощности плиты этот процесс займет от 2 до 4 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло10 мл
    2. Филе семги700 г
    3. Кунжутные семечки10 г
  • 6

Похожие рецепты