ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбные котлеты с красным сладким перцем запеченные в духовке

4 порции

60 минут

Рыбные котлеты с красным сладким перцем — это истинное воплощение домашнего уюта и изысканного вкуса. Европейская кухня славится гармоничным сочетанием простых ингредиентов, создающих утонченное блюдо. Нежное филе речной щуки, пропитанное ароматом чеснока и лука, обогащается сладостью красного перца, который придаёт котлетам сочность и легкую пикантность. Панировочные сухари создают мягкую текстуру, а запекание в духовке делает котлеты не только вкусными, но и полезными. Это блюдо идеально подходит для семейного ужина, торжественного застолья или уютного вечера с бокалом белого вина. Рыбные котлеты — нежные, ароматные, с лёгкой сладостью перца — легко впишутся в меню как основное блюдо или в качестве дополнения к гарниру из свежих овощей и зелени.

Рыбные котлеты с красным сладким перцем запеченные в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
178.4ккал
Белки
19.7грамм
Жиры
7.2грамм
Углеводы
9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Щуку очистить от чешуи, удалить внутренности, отделить филе от кости, снять кожу. Хорошо вымыть под проточной водой, немного просушить бумажным полотенцем, проверить, чтобы не осталось косточек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе речной щуки: 400 г
  • Шаг 3

    3

    Пропустить филе рыбы через мясорубку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе речной щуки: 400 г
  • Шаг 4

    4

    Лук также пропустить через мясорубку. Чеснок очистить, хорошо вымыть под проточной водой, выдавить через пресс в емкость к рыбному фаршу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 50 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 5

    5

    Добавить к фаршу соль и смесь молотых перцев по вкусу. Все хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Смесь молотых перцев:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Зелень хорошо вымыть под проточной водой, просушить, мелко нарезать и выложить в емкость к фаршу. Сладкий красный перец очистить от семян и плодоножек, хорошо вымыть под проточной водой. Нарезать мелкой соломкой или кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 50 г
  • Шаг 7

    7

    Фарш хорошо перемешать до однородного состояния.

  • Шаг 8

    8

    Выложить в емкость с рыбным фаршем 2 столовые ложки молотых сухарей. Все ингредиенты хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари: 2 столовые ложки
  • Шаг 9

    9

    Форму для запекания смазать растительным маслом. Мокрыми руками сформировать котлеты, выложить в форму.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 25 мл
  • Шаг 10

    10

    Выпекать в духовке под открытой крышкой при температуре 180 градусов примерно 30–40 минут.