ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбная запеканка с креветками

4 порции

30 минут

Рыбная запеканка с креветками — это изысканное блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус рыбы и сладковатые нотки морепродуктов, создавая гармоничное сочетание текстур и ароматов. Эта кулинарная находка вдохновлена традициями морской кухни и отлично подойдет для праздничного стола или семейного ужина. Приготовленная по рецепту из книги «Морепродукты. Очень просто», запеканка станет настоящим украшением вашего меню, вызывая восхищение у гостей своим оригинальным вкусом и эстетичным видом.

Рыбная запеканка с креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
403.6ккал
Белки
48.2грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
25.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Полить рыбное филе лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки
  • 2

    Вымыть картофель, варить в мундире в подсоленной воде 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 500 г
  • 3

    Нагреть духовку до 220 градусов.

  • 4

    Филе обсушить.

  • 5

    Разогреть на сковороде сливочное масло, обжарить в нем рыбу на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны, затем рыбу вынуть и разобрать на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 400 г
    2. Сливочное масло: 4 столовые ложки
  • 6

    Креветок промыть, обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 400 г
  • 7

    Яйца тщательно взбить со сливками, всыпать измельченную петрушку, смешать с рыбой и креветками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Сливки: 100 мл
    3. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    4. Филе рыбы: 400 г
    5. Креветки: 400 г
  • 8

    Картофель очистить, нарезать кубиками и добавить в смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 500 г
  • 9

    Приправить солью, белым и кайенским перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый белый перец:  по вкусу
    3. Кайенский перец:  щепотка
  • 10

    Смазать жиром четыре порционные формы, выложить в них смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жир:  по вкусу
  • 11

    Посыпать натертым сыром и запекать в духовке на среднем огне 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 60 г