ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба acqua pazza

2 порции

30 минут

Рыба acqua pazza — это удивительное блюдо, вдохновленное итальянскими кулинарными традициями, которое поразит вас своей простотой и изысканным вкусом. Приготовленная целиком, рыба приобретает невероятную нежность и насыщенность аромата, благодаря чему каждый компонент рецепта вносит свою уникальную нотку в общий ансамбль. Это идеальное решение для тех, кто хочет насладиться отличным обедом или ужином без риска пересушивания рыбы, а также прекрасный способ продемонстрировать гостью средиземноморской кухни.

Рыба acqua pazza
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
412.5ккал
Белки
65.8грамм
Жиры
4.2грамм
Углеводы
16.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать лук, фенхель и морковь кусочками толщиной ½ см. Разрезать помидоры пополам. Тонко нарезать чеснок и чили. Раздавить оливки и вынуть косточки. Почистить и выпотрошить рыбу. Поставить на сильный огонь большую сковороду, влить 1 ст.л. оливкового масла. Добавить лук, фенхель и морковь, а через 4 минуты — помидоры, чеснок, чили и оливки. Жарить 2 минуты, помешивая. Слегка надрезать рыбу с обеих сторон и положить внутрь тушек половину пряных трав.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 2 стебля
    2. Фенхель: 0.5 головка
    3. Морковь: 200 г
    4. Помидоры черри на ветке: 1 штука
    5. Чеснок: 3 зубчика
    6. Перец чили: 0.5 штука
    7. Оливки: 9 штук
    8. Рыба: 700 г
    9. Зелень: 1 пучок
  • 2

    Выложить рыбу поверх овощей, влить вино и дать ему выпариться наполовину. Добавить около 300 мл воды, чтобы получился слой толщиной 1 см, накрыть и оставить готовиться на сильном огне 8 минут. Мелко натереть цедру лимона и порубить ее вместе с оставшимися травами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба: 700 г
    2. Белое сухое вино: 150 мл
    3. Лимон: 1 штука
    4. Зелень: 1 пучок
  • 3

    Снять крышку и поливать рыбу соками в течение 1 минуты. Проверить мякоть в самой толстой части, около головы: если она легко отстает от кости — рыба готова. Переложить ее на блюдо, сверху выложить овощи, сбрызнуть маслом extra virgin и соком лимона, посыпать цедрой с травами. Подавать с хлебом, молодым картофелем, рисом или кускусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба: 700 г
    2. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
    3. Лимон: 1 штука
    4. Зелень: 1 пучок