ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Омлет с рисом

3 порции

60 минут

Омлет с рисом – это яркий представитель китайской кухни, сочетающий нежность яиц с ароматной смесью овощей, креветок и ветчины. Исторически такой омлет возник как удобный способ объединить остатки риса с доступными ингредиентами, создавая питательное и вкусное блюдо. Его вкус удивительно насыщенный: сладкий болгарский перец придаёт свежесть, морковь добавляет лёгкую сладость, а ветчина и креветки – приятную солёную нотку. Завернув начинку в воздушный омлет, мы получаем гармонию текстур – мягкое яйцо и плотный рис с овощами. Это блюдо не только радует глаз, но и идеально подходит для завтрака или лёгкого ужина. Подача с кетчупом подчеркивает его многогранность, делая его любимым как среди взрослых, так и среди детей.

Омлет с рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
149ккал
Белки
11.5грамм
Жиры
5.2грамм
Углеводы
15.6грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Все овощи и ветчину (1 ломоть) мелко нарезать (кубиками).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ветчина: 1 кусок
    2. Редька: 1 штука
    3. Морковь: 1 штука
    4. Лук: 1 головка
    5. Красный сладкий перец: 1 штука
    6. Зелёный сладкий перец: 1 штука
  • 2

    Отварить рис.

  • 3

    Разогреть масло на сковороде и добавить в нее креветки. Недолго обжаривать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 50 г
  • 4

    Добавить в сковороду редьку, морковь, ветчину, лук, красный и зеленый перец, перемешать, обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редька: 1 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Ветчина: 1 кусок
    4. Лук: 1 головка
    5. Красный сладкий перец: 1 штука
    6. Зелёный сладкий перец: 1 штука
  • 5

    Добавить к овощам отваренный рис, перемешать, обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис:  по вкусу
  • 6

    Тем временем взбить в миске яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 7

    Разогреть растительное масло в чистой сковороде, убавить огонь до минимального. Вылить яичную смесь в сковороду, получив ровную окружность.

  • 8

    Положить в середину рис овощами, аккуратно лопаткой завернуть омлет, накрыв им начинку.

  • 9

    Перевернуть, обжарить с другой стороны.

  • 10

    Выложить на тарелку, украсить кетчупом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кетчуп:  по вкусу