ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбное филе в картофельном кляре

4 порции

30 минут

Рыбное филе в картофельном кляре — это гармония нежного вкуса морской рыбы и хрустящей, золотистой корочки из картофельного теста. Этот рецепт напоминает традиционные европейские блюда, в которых сочетаются простота приготовления и изысканный вкус. Кляр из свеженатертого картофеля, дополненного яйцом и мукой, придаёт рыбе мягкость внутри и аппетитную хрустящую оболочку снаружи. Блюдо получается сытным, ароматным и идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного застолья. Подавать его лучше с лёгким соусом — например, сметанным или чесночным, а также с свежими овощами. Это блюдо удивит своей простотой и в то же время оригинальностью, превращая обычный рыбный ужин в настоящее гастрономическое удовольствие.

Рыбное филе в картофельном кляре
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
349.3ккал
Белки
30.7грамм
Жиры
16.6грамм
Углеводы
19.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Филе рыбы нарезать на порционные куски, посолить, добавить специи и сбрызнуть соком лимона (по желанию).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 600 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Картофель помыть, очистить, натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
  • 3

    Добавить яйцо и муку, тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
  • 4

    Рыбу запанировать в картофельном кляре (плотно прижимая).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы: 600 г
    2. Картофель: 3 штуки
  • 5

    Обжарить с двух сторон на разогретой сковороде с растительным маслом. Убавить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности (около 30 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 3 столовые ложки