ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба, запеченная в духовке

4 порции

80 минут

Рыба, запеченная в духовке – это простое и невероятно вкусное блюдо европейской кухни, которое прекрасно подойдет для семейного ужина или торжественного застолья. Исторически запекание рыбы с овощами и соусами является одним из самых распространенных способов приготовления рыбы, позволяя сохранить ее нежность и сочность. В этом рецепте белая рыба сочетается с картофелем, морковью и луком, а майонез придает блюду насыщенный сливочный вкус. Запекание под крышкой помогает сохранить аромат ингредиентов и формирует аппетитный бульон, который делает рыбу еще нежнее. Блюдо получается питательным, насыщенным и гармоничным, особенно в сочетании со свежей зеленью. Подается горячим, идеально сочетается с легким салатом или бокалом белого вина.

Рыба, запеченная в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
440.3ккал
Белки
22.4грамм
Жиры
26.4грамм
Углеводы
30.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Берем глубокую посуду, в которой будем подавать блюдо на стол, с крышкой.

  • 2

    Рыбу нарезаем мелкими кусочками и выкладываем на дно посуды. Сверху выкладываем слой нарезанного полукольцами лука. Солим, перчим этот слой по вкусу и промазываем майонезом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая рыба: 400 г
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Майонез: 150 г
  • 3

    Нарезаем морковь и картофель тонкими полукольцами, затем слоями выкладываем. Снова промазываем майонезом. Солим, перчим по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 500 г
    2. Морковь: 2 штуки
    3. Майонез: 150 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Наливаем в посуду немного кипяченой воды, которая не должна выкипеть полностью, а превратиться в очень вкусный бульон. Посуду накрыть крышкой. Запекаем в духовке при 200-220 градусах 40-50 минут.

  • 5

    Готовое блюдо посыпаем зеленью и горячим подаем на стол.