З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня

Рыба, запеченная в духовке

4 порции

80 минут

Рыба, запеченная в духовке – это простое и невероятно вкусное блюдо европейской кухни, которое прекрасно подойдет для семейного ужина или торжественного застолья. Исторически запекание рыбы с овощами и соусами является одним из самых распространенных способов приготовления рыбы, позволяя сохранить ее нежность и сочность. В этом рецепте белая рыба сочетается с картофелем, морковью и луком, а майонез придает блюду насыщенный сливочный вкус. Запекание под крышкой помогает сохранить аромат ингредиентов и формирует аппетитный бульон, который делает рыбу еще нежнее. Блюдо получается питательным, насыщенным и гармоничным, особенно в сочетании со свежей зеленью. Подается горячим, идеально сочетается с легким салатом или бокалом белого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
440.3
ккал
22.4g
грамм
26.4g
грамм
30.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Белая рыба
400 
г
Картофель
500 
г
Майонез
150 
г
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Берем глубокую посуду, в которой будем подавать блюдо на стол, с крышкой.

  • 2

    Рыбу нарезаем мелкими кусочками и выкладываем на дно посуды. Сверху выкладываем слой нарезанного полукольцами лука. Солим, перчим этот слой по вкусу и промазываем майонезом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая рыба400 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Майонез150 г
  • 3

    Нарезаем морковь и картофель тонкими полукольцами, затем слоями выкладываем. Снова промазываем майонезом. Солим, перчим по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Морковь2 штуки
    3. Майонез150 г
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Наливаем в посуду немного кипяченой воды, которая не должна выкипеть полностью, а превратиться в очень вкусный бульон. Посуду накрыть крышкой. Запекаем в духовке при 200-220 градусах 40-50 минут.

  • 5

    Готовое блюдо посыпаем зеленью и горячим подаем на стол.

Похожие рецепты