ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба в картофельной корочке

4 порции

60 минут

Рыба в картофельной корочке — это изысканное блюдо европейской кухни, в котором нежное филе тилапии облачено в хрустящую картофельную оболочку. Такой способ приготовления появился благодаря стремлению к сочетанию простых продуктов с максимальной пользой и вкусом. Картофельная корочка не только создает аппетитный золотистый слой, но и сохраняет сочность рыбы внутри. При каждом укусе ощущается гармония мягкости филе и хрустящей текстуры, а легкий аромат поджаренного картофеля дополняет общую картину. Блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для подачи на праздничный стол — его можно сочетать с легкими овощными салатами или пикантными соусами. Рыба в картофельной корочке — это простота, доступность и непревзойденный вкус в одном рецепте.

Рыба в картофельной корочке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
427.4ккал
Белки
48.1грамм
Жиры
16.2грамм
Углеводы
24.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Картошку трем на крупной терке. Отжимаем руками, чтобы ушла лишняя влага.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки
  • 2

    Добавляем яйца, муку, соль и перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу
  • 3

    Тушки тилапии обваливаем с двух сторон в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
  • 4

    С двух сторон прижимаем к рыбе картофельную массу. Аккуратно кладем рыбу на сковородку с разогретым маслом. Жарим на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки
    2. Филе тилапии: 4 штуки
    3. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 5

    Когда с одной стороны корочка подрумянится, переворачиваем на другую. Уменьшаем огонь и жарим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки