ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба по-фермерски

4 порции

60 минут

Рыба по-фермерски — это уютное домашнее блюдо с богатым вкусом и нежной текстурой. Европейские традиции запекания рыбы с овощами в духовке создают гармонию вкусов: сочное филе, ароматные грибы и сладковатая морковь. Этот рецепт напоминает уютные ужины в загородном доме, где свежие продукты и простые способы приготовления ценятся превыше всего. Легкие специи придают тонкую пикантность, а нежная сырная корочка завершает композицию, делая блюдо насыщенным и аппетитным. Оно идеально подходит для семейного обеда или ужина, позволяя наслаждаться сбалансированным вкусом натуральных ингредиентов.

Рыба по-фермерски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
239.9ккал
Белки
35.5грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
15.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу нарезать на кусочки, посыпать специями ( я использую приправу «Лимонный перец») и оставить на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи:  по вкусу
  • 2

    В это время порезать лук полукольцами и натереть морковь на крупной терке, обжарить в растительном масле, добавив специи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 3 штуки
    2. Морковь: 3 штуки
    3. Растительное масло:  по вкусу
    4. Специи:  по вкусу
  • 3

    Грибы промыть, обсушить и потушить на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 300 г
    2. Растительное масло:  по вкусу
  • 4

    Выложить овощи в огнеупорную форму. На овощи выложить рыбу, тушеные грибы. Сверху добавить майонез и тертый сыр. Запекать в духовке, разогретой до 200 градусов около 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 3 штуки
    2. Морковь: 3 штуки
    3. Шампиньоны: 300 г
    4. Филе рыбы: 600 г
    5. Майонез:  по вкусу
    6. Тёртый сыр: 50 г