ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рагу из стручковой фасоли и горошка

2 порции

10 минут

Рагу из стручковой фасоли и горошка — это яркое сочетание простоты и глубины вкуса. Этот авторский рецепт объединяет свежесть зелёных овощей с насыщенными нотами кунжута, соевого соуса и оливкового масла. Лёгкая пикантность от чили и богатство кедровых орешков создают удивительный баланс вкусовых ощущений. Такой гарнир идеально подойдёт к запечённому мясу или рыбе, а также может стать самостоятельным лёгким ужином. Блюдо берёт начало в гастрономической творческой кухне, где акцент ставится на гармонию текстур и природную сладость овощей. Приготовление занимает считанные минуты, а результат — насыщенный, ароматный и полезный. Кедровые орешки завершают композицию, добавляя мягкость и ореховую глубину. Это рагу — отличный пример того, как простые ингредиенты могут заиграть новыми красками в неожиданном сочетании.

Рагу из стручковой фасоли и горошка
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
470.7ккал
Белки
14.3грамм
Жиры
36.9грамм
Углеводы
25.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    На сковороде разогреть оливковое масло с щепоткой крупной соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Крупная морская соль:  щепотка
  • Шаг 2

    2

    Выложить замороженную фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная стручковая фасоль (замороженная): 200 г
  • Шаг 3

    3

    Через 3 минуты добавить горошек и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек: 200 г
  • Шаг 4

    4

    Через 1 минуту добавить чили и установить средний огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Порошок чили: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 5

    5

    Приправить белым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый белый перец: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 6

    6

    Добавить черный перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Через 2–3 минуты добавить кунжут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 1.5 столовая ложка
  • Шаг 8

    8

    Заправить соевым соусом и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 1 столовая ложка
  • Шаг 9

    9

    Через 2 минуты заправить майонезом. Перемешать и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 1 столовая ложка
  • Шаг 10

    10

    Переложить на блюдо и присыпать кедровыми орешками. Готово.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 1 столовая ложка