ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рагу из фасоли и помидоров

5 порций

40 минут

Рагу из фасоли и помидоров — это ароматное блюдо арабской кухни, которое объединяет простые, но насыщенные вкусы. Его корни уходят в традиции региональной гастрономии, где томатная основа и бобовые играют ключевую роль в повседневном рационе. Томлёные в оливковом масле овощи раскрывают свой сладковатый вкус, а фасоль добавляет насыщенность и мягкость. Петрушка придаёт свежие нотки, а харисса — пряную остроту, превращая обычное рагу в пикантное наслаждение. Это блюдо идеально сочетается с лепёшками или рисом, согревает в прохладные вечера и отлично подходит как самостоятельное блюдо или в составе большого восточного застолья.

Рагу из фасоли и помидоров
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
244.1ккал
Белки
7.4грамм
Жиры
12.5грамм
Углеводы
26.5грамм
Ингредиенты
5порций
Шаги приготовления
  • 1

    В большой сковороде нагрейте масло и добавьте лук-шалот, морковь и лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Лук-шалот: 2 головки
    3. Морковь: 2 штуки
    4. Лук: 1 головка
  • 2

    Тушите, помешивая, до мягкости. Добавьте помидоры и тушите в течение 15 минут. Добавьте фасоль, убавьте огонь. Посолите по вкусу, затем добавьте петрушку. Подавайте с хариссой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 6 штук
    2. Консервированная фасоль: 400 г
    3. Рубленая петрушка: 20 г
    4. Харисса:  по вкусу