ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рагу из разноцветных перцев (Peperonata)

4 порции

15 минут

Peperonata — яркое и ароматное блюдо итальянской кухни, восхваляющее свежесть овощей. Оно берет свои корни в южных регионах Италии, где солнце щедро одаривает поля разноцветными перцами. Это рагу сочетает сладость перцев с нежным ароматом лука и томатов, дополненным нотками орегано, базилика и чеснока. Легкая кислинка лимонного сока оживляет вкус, а легкая карамелизация овощей на оливковом масле придает им глубину. Peperonata можно подавать горячим или холодным, как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Великолепно сочетается с хрустящим хлебом или пастой, впитывая каждую каплю ароматного соуса. Это не просто рецепт, а отражение летнего тепла и страсти итальянской кухни.

Рагу из разноцветных перцев (Peperonata)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
271.3ккал
Белки
6.8грамм
Жиры
13.3грамм
Углеводы
33.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите перцы от семян и нарежьте тонкими полосками. Помидоры очистите от семян и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 2 штуки
    2. Красный сладкий перец: 2 штуки
    3. Оранжевый сладкий перец: 2 штуки
    4. Сливовидные помидоры: 5 штука
  • 2

    Хорошо разогрейте оливковое масло на среднем огне в сковороде. Добавьте нарезанный тонкими полукольцами лук и обжарьте 2–3 минуты до румяного цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.3 стакан
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • 3

    К луку добавьте перцы, перемешайте и обжарьте 4–5 минут до мягкости. Перцы должны остаться аль денте — слегка хрустящие внутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 2 штуки
    2. Красный сладкий перец: 2 штуки
    3. Оранжевый сладкий перец: 2 штуки
  • 4

    Добавьте измельченный чеснок и обжарьте еще 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
  • 5

    Слегка посолите, добавьте сахар и орегано. Обжарьте 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Сахар: 1 столовая ложка
    3. Сушёный орегано: 1 столовая ложка
  • 6

    Добавьте помидоры — обжарьте еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливовидные помидоры: 5 штука
  • 7

    Выключите огонь и вмешайте базилик. Слегка поперчите. Перед подачей сбрызните соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельчённые листья базилика: 0.5 стакан
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    3. Лимонный сок:  по вкусу